長臺低桿一般人都認為非常困難的，大家通常只有在高手的身上看得見的。在此之前，可能沒有人能相信，隨隨便便一個稍微會打臺球的人，都可以打出這種效果。
主要的秘密
長臺低桿本身并不難。之前也曾經(jīng)拍攝一個剛拿起球桿的女孩子。在十分鐘不到。打出低桿的效果。但是長臺低桿，是需要一定的力量的。這不是沒有打過球的人容易做到的。
但是并不是因為她欠缺力量。是她的氣息無法支持完成全部的過程。所以只有稍微打過臺球的人，心率才具有足夠平和度。
這句話里面透漏了一個臺球技術(shù)非常關(guān)鍵的問題：
這個意思就是說。長臺低桿的關(guān)鍵在于自己的心率是否能夠保持平和！心率能夠平和，力量才能夠穩(wěn)定的發(fā)送出去。
理論上，距離越長，那么我們就需要將架橋點（手架）擺放在更為精確的地方。但是由于我們擊球的部位（大臂、小臂、手腕），可以在發(fā)力過程當(dāng)中改變母球的路徑，因此雖然長臺的打擊需要精確的架橋點。但是卻也因為這種特性，反而會擁有更大的，對架橋點誤差的容錯空間。
這意味著，距離越長，我們反而越不需要精確的架橋點。這個結(jié)果導(dǎo)致我們雖然明明知道，在長臺打擊的時候，本應(yīng)該需要更加精確的架橋點，卻無法分辨架橋點是否精確還是不精確。久了就失去對長臺的控制能力。因此我們需要一種方式來對長臺的架橋點進行約束整合。
低桿由于在力量的傳遞過程，球桿與母球需要比較長的接觸時間。距離越遠，母球因為和桌面的摩擦所損耗的能量越多，因此就需要更大的旋轉(zhuǎn)，來支持母球往后移動的距離。這樣又進一步需要延長球桿接觸母球的時間。球桿接觸母球的時間越長，牽引母球的能量就會越大。這意味著。一次成功的長臺低桿，不止是架橋點要非常精確。而且球桿最終的方向也需要非常精確。
身體為了幫助我們實現(xiàn)長臺低桿打擊的需要。因此會讓我們的本能進一步發(fā)展。發(fā)展的方式就是使我們的方位感知能力變得清晰。使我們能夠敏銳的分辨其中的細微變化。
最后，身體會反饋一條似有如無的線。這條線代表的就是我們“目的”的正前方。這條線的存在，再和球桿的方向形成角度。提供我們判別塞球強弱的依據(jù)感覺。（關(guān)系到第四集視頻的內(nèi)容）
如圖所示：
兩個目標(biāo)球分別是黃線所示的紅球1，及白線所示的紅球2。
在圖上清晰的表達了一個重要訊息：紅球2的視野夾角比紅球1的視野夾角來的更小一些。更小的視野夾角，表示打擊者的集中度調(diào)整必須更加精細。
視頻教學(xué)的奧秘
上面這些東西，都是使自己的臺球技術(shù)朝向巔峰的東西。一個初學(xué)者，怎么有可能做的好。但是，好不好。可不是說每一次都需要做好。又不是比賽。又沒有評比。不就是成功率低一些罷了。
但是，成功率再怎么低，也需要有足夠的能量使母球產(chǎn)生足夠的旋轉(zhuǎn)，母球最終能夠回到打擊者這邊。
1、 首先，必須建立足夠強的低桿（這里不講擊球點低，應(yīng)該是講：球桿通過母球的高度要盡量貼近桌面）。
2、 等到低桿強了。在引導(dǎo)她勇敢的在距離遠的時候，完成相同的動作。
3、 距離遠了。心跳呼吸會變得急促。所以，必須有一個較為適中，完成動作的時間。（從開始站著準(zhǔn)備到擊球結(jié)束起身）
4、 至于成功率，不好意思?？蠢咸斓难凵珕h。
所以這次的教學(xué)，我甚至放棄了說明瞄準(zhǔn)的過程。從剛開始，就朝向成功于失敗臨界點前進。所以：
1、 直接教她調(diào)整手架。錯了就錯了唄。
2、 請她把注意力關(guān)注在目標(biāo)球上面。完全忽略母球和準(zhǔn)度（也就是忽略擊球點和進球點）的存在。
3、 全心全意引導(dǎo)她竭盡所能將球桿送長。
4、一再強調(diào)是“推”、“送”出去，而不是“打”（用太極的感覺去理解），送長不是大力，是一種很平穩(wěn)很、很舒服的感覺
5、利用回桿緩慢的專注度，轉(zhuǎn)移她的壓力。建立節(jié)奏感，以便最大程度的完成動作。
有三個細節(jié)阻礙了學(xué)員的表現(xiàn)
在這次視頻的錄制中。在拍攝前我曾經(jīng)做過推測，小乖（學(xué)員名字）應(yīng)該是完全有能力將母球完全拉回到底庫位置的。但是有三個細節(jié)阻礙了她的表現(xiàn)。
1、這次的臺布比較老舊了。桌面摩擦力損耗太多低桿的旋轉(zhuǎn)。
2、她在每一次低桿效果出來一點了，再擊打時就想著要用更大的力把低桿拉的更遠。忽略了要把球桿送的更長，動作做的更完整，反而使自己的力量的平和度不夠，導(dǎo)致沒有得到理想的效果。
3、如果是打算將球桿送的更長，又由于自己以往的急求習(xí)慣的束縛，產(chǎn)生壓力。動作完成的質(zhì)量就低了。反而效果差了。
總結(jié)
所謂臺球催眠術(shù)便是學(xué)習(xí)者在打擊的時候，幫助TA勾畫出一幅正確打擊方式的輪廓：
1、打的時候，不要讓身體晃動—像個釘子。
2、架橋點要擺在兩顆球的正后方—架橋點放在母球正后方，看著整顆目標(biāo)球用余光判定調(diào)整架橋點。
3、球桿要始終貼著桌面—想象送出的球桿在桌面上畫一條線
4、球桿要延伸足夠的長度—奮不顧身的送到最前方
5、打完之后是非常痛快的事情—享受這種球桿送出去的美妙快感
