1952年出生的普京，如今馬上就要七十歲了。
可是，他似乎忘記了年齡，動(dòng)不動(dòng)還要上鏡頭給大家秀下肌肉，這真的是一位年近七十的老頭么？
于是，很多人開始追問：普京是怎么做到不顯老的？你看他強(qiáng)壯的體魄，看他清晰的肌肉線條，難道他每天都在吃健身餐？
這似乎就有點(diǎn)夸張了，因?yàn)殛P(guān)于食物，普京從來(lái)不挑食，他這樣說(shuō)：
“廚師做什么，我就吃什么?！?/p>
但是，普京的廚師每天都給他做什么吃呢？
這似乎才是一個(gè)最深層的問題。我們今天就帶著這個(gè)問題走進(jìn)普京的一日三餐，看看他吃出七十歲不顯老的飲食都有些什么。
不過，在講普京的日常飲食之前，我們有必要聽一聽他前妻柳德米拉的說(shuō)法，畢竟人家共同生活了30年，相互之間的了解是別人所不能及的。
“也許是他以前做特工的職業(yè)習(xí)慣吧，我們?cè)谝黄鸬乃腥兆樱铱偢械剿谀梦易鏊^察和分析的試驗(yàn)品，要是你在一個(gè)特工的目光下生活一個(gè)禮拜，你就明白那是什么滋味了?！?/p>
柳德米拉曾這樣對(duì)媒體講，而原因就是普京是個(gè)非常難以“伺候”的丈夫：
“伺候普京的飲食非常困難，只要盤子里有一點(diǎn)他稍稍不喜歡的食物，他就拒絕動(dòng)那個(gè)盤子，他從來(lái)不表?yè)P(yáng)我，而且完全把我當(dāng)成廚師?！?/p>
你看，那些普京不挑食的說(shuō)法其實(shí)并不正確，他不但“挑”，而且“挑”得很仔細(xì)。
柳德米拉在這樣的情況下早已經(jīng)研究透了普京的喜好。
普京喜歡相對(duì)簡(jiǎn)單的食物，特別是在家里的時(shí)候，早上多會(huì)吃稀飯配綠茶。這個(gè)吃法還真特別，感覺沒吃啥，肚子卻鼓鼓的。
中餐的時(shí)候，普京更喜歡吃一些熱量高，但脂肪少的食物，比如魚、羊肉等。
另外，普京喜歡在這樣的熱食前配一點(diǎn)冰淇淋。
通常來(lái)說(shuō)，吃糖食對(duì)于普京并不怎么友好，他不喜歡吃糖果之類的東西。不知是怕胖還是怕糖份讓自己的大腦思維僵持？但這是個(gè)好習(xí)慣。
晚上，普京基本將其當(dāng)成主餐的時(shí)間，所以一點(diǎn)也不節(jié)食。只不過，他吃得營(yíng)養(yǎng)很均衡，魚、肉、蔬菜、水果俱全。
柳德米拉說(shuō)過：弗拉斯米爾·普京是一個(gè)為了生活而吃飯的人，而不是一個(gè)為了吃飯而生活的人。
可見，普京在飲食方面的挑剔是有道理的，他一直為著自己的需求來(lái)進(jìn)餐。
當(dāng)然，這僅限于之前在家中的時(shí)候。后來(lái)普京成為了總統(tǒng)，也離了婚，他大多數(shù)的時(shí)間都是在克里姆林宮進(jìn)餐了。
而且，因?yàn)閰⒓踊顒?dòng)的機(jī)會(huì)變多，普京在家用餐的機(jī)會(huì)就變得越來(lái)越少。
這種時(shí)候，他的御用大廚安納托利·加爾金就更有發(fā)言權(quán)了。
安納托利說(shuō)，普京早上一般都是吃蕎麥稀粥，外加果汁或者是茶，然后是吃一點(diǎn)水果。而到了中午的時(shí)候，普京幾乎就是將就的，通常就吃一點(diǎn)湯，飯了就吃點(diǎn)水果。
到了晚上，普京才會(huì)真正放開肚皮，然后吃豐盛的肉、菜。但他在后來(lái)似乎更樂意在晚上吃豆類及堅(jiān)果類食物。
顯然，普京一直走在養(yǎng)生的道路上，一邊走一邊調(diào)整，按著自己的需求來(lái)進(jìn)食食物。但說(shuō)實(shí)話，這樣的組合是不是理想真不知道，因?yàn)闆]有一定的科學(xué)道理。
不過，安納托利說(shuō)過，普京平時(shí)吃得并不多，而且到了晚上也從來(lái)不喝咖啡。
這似乎就非常有科學(xué)價(jià)值了：少食，清淡，不靠咖啡因來(lái)刺激生物鐘。
普京本人對(duì)自己的一日三餐要求也不高，他說(shuō)：
“總的來(lái)說(shuō)，廚師做什么，我就吃什么，老實(shí)說(shuō)，吃飯時(shí)間不多，我喜愛蔬菜，如西紅柿、黃瓜、沙拉等?！?/p>
當(dāng)然，這并不意味著普京一直這樣“素素”的，畢竟吃肉的動(dòng)物是沒辦法遠(yuǎn)離脂肪與熱量的，不然如何有這樣滿身肌肉的“熊”狀體魄呢？
身為領(lǐng)導(dǎo)人，身為政治家，出外應(yīng)酬是生活的常態(tài)。
而這也就給了普京大多數(shù)吃外面餐廳的時(shí)間，所謂的胡吃海塞就是如此，不經(jīng)意間就吃了個(gè)體肥腰圓。
想來(lái)普京之所以在家吃得少，平時(shí)吃的素，就是在為自己主動(dòng)地清理體內(nèi)積壓吧？他最清楚自己吃了些什么不是嗎？
在這里不得不佩服普京的清醒：始終保持著對(duì)生活的熱愛，平時(shí)吃多了，就將日常當(dāng)作斷舍離的狀態(tài)來(lái)過日子。
如果走進(jìn)餐廳，普京還是很會(huì)吃自己喜歡的食物的，根據(jù)安納托利的說(shuō)法，普京有一段時(shí)間經(jīng)常去一家莫斯科餐廳用餐，而且他總是會(huì)點(diǎn)的幾樣菜就是自制肉丸、魚丸、香腸、烤牛肉、熱熏魚片，以及冰淇淋與綠茶。
這大魚大肉，可是一點(diǎn)都不少，如果天天這樣吃的話，相信不用多久，普京那健碩的肌肉就要由大肚腩來(lái)代替了。
因此，普京才會(huì)特別選擇在家吃的時(shí)候盡量清淡一些，這是對(duì)身體內(nèi)需平衡做出的自我調(diào)理，可以讓身體不積攢過盛。
有一次，普京在紅場(chǎng)參加溜冰時(shí)吃夜宵的畫面被曝光出來(lái)，人們一眼看到了這位總統(tǒng)日常的一面：他啃著一個(gè)煮玉米，桌上還放著小面包、沙拉以及水果、奶酪等物。
多么接地氣的一位總統(tǒng)，吃的東西都那么平淡無(wú)奇。
最有意思的是，有一次普京參加電視臺(tái)的節(jié)目，同記者一起加餐，他除了吃奶酪麥片粥之外，竟然還有一杯生鵪鶉蛋配綠茶。
這是個(gè)什么樣的吃法真沒法評(píng)價(jià)，難道是普大帝的個(gè)人養(yǎng)生秘籍？反正據(jù)民間消息，吃生的鵪鶉蛋是可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)體質(zhì)的。
沒想到，一個(gè)身為國(guó)家總統(tǒng)的人物，竟然也會(huì)成為民間偏方的擁躉。
不得不說(shuō)，普京熱愛科學(xué)，同時(shí)也熱愛生活的本質(zhì)，那真的是不加修飾的真實(shí)感。
其實(shí)，從普京所有的飲食當(dāng)中，我們真沒看出他有什么特別的地方，唯一亮眼的，似乎就是那杯綠茶。
這真的是他的鐘愛之物，不管吃什么都配以綠茶，這也是一個(gè)別人沒有招牌吃法了。但綠茶本身對(duì)身體年輕化是有著非常大的好處的，想來(lái)普京熱愛它絕對(duì)不僅僅是因?yàn)榭诟兄惖恼f(shuō)法。
當(dāng)然，除了可以保持自由基旺盛的綠茶，普京的運(yùn)動(dòng)也是必須要提到的，沒有他超強(qiáng)度，始終堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)量，恐怕一切的養(yǎng)生與強(qiáng)壯都是紙上談兵。
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