連岳老師：
您好！
我是一名中學生。學生最主要的任務是學習，我自己很清楚這一點，我也對自己的未來有一個很明確的目標?？墒亲罱矣龅搅艘恍﹩栴}，使得我無法很好的投入到我的學習當中，想請求您的一些建議。
當今時代互聯(lián)網已經十分發(fā)達，已經滲入了每個人的日常生活。不可否認，這給我們的生活帶來了許多便利，但源源不斷的信息量卻讓我的內心產生巨大的波動，使我在信息的漩渦中掙扎。這幾天疫情嚴重，每天都有新的病例，小區(qū)都被封禁，新的政策不斷發(fā)布，一會兒又停課。我的學習狀態(tài)很不穩(wěn)定，學習效率很低?？吹酱巴馐挆l的世界我時不時會分心，感慨過去世界一切美好時的繁榮景象，內心悲傷，無奈，恐懼，充滿了消極與負面情緒。我也喜歡關注大事，近些日子國際形勢風云變幻，我的注意力經常被國際形勢所吸引，但我發(fā)現(xiàn)我關注到的往往是負面信息，這一直讓我處于焦慮的狀態(tài)，加上網絡上一直有關于各種方面的各種人的陰謀論或是一些個人觀點，都又給本就焦慮的我加上恐慌與憤怒。就比如說關于新冠的起源的各方說法...... 我發(fā)現(xiàn)一切都是嘈雜的，大到整個國際社會，小到我房門后的家人對話。我不能控制事物，他們本來就存在，但我認為我可以改變自己，我想讓自己提高對負面網絡信息的免疫力，更加專注的投入到學習上。可就在我寫這封信的時候我的內心還是十分波動的，我想請教您，面對龐大的互聯(lián)網信息，尤其是負面信息，如何保持內心的那份寧靜，專注學習。
我學習一門樂器有9年了，演奏它的時候我完全沉浸其中。我也很喜歡音樂，聽音樂時我也很愉悅，但這治根不治本，我的耳朵也不太好。我應該盡快學習到抵抗這些負面情緒的方法，因為我清楚選擇將來要出國留學的我會面臨更多此類的風波, 我也想做到“一蓑煙雨任平生 也無風雨也無晴”。真誠地希望連老師能夠抽空為我解惑，祝平安。
Ballade
Ballade：
現(xiàn)在是信息社會，不會甄別信息，就意味著將死于信息，因為大量的信息是有毒的、有害的。
有毒有害信息分成幾種：
一是敵對的。這類信息不是追求真實，而是追求顛覆。對中國的一切，他們都是從歪曲、抹黑、捏造出發(fā)。一則如此精心制造的信息，或可引發(fā)中國人的恐慌、墮落、怨恨、對立、內亂，這種低成本，高收益，永遠進行的信息戰(zhàn)爭，具有傳統(tǒng)戰(zhàn)爭無法比擬的優(yōu)勢。美國由于二戰(zhàn)紅利，長期享有話語霸權，在全世界擁有無數(shù)“精神美國人”，其標志就是在任何事情上，他們可以條件反射似地站在美國政府的立場上。中國的“精神美國人”，絕對數(shù)量，應該非常龐大，他們會主動地、自愿地、具有“奉獻精神”地為美國政府發(fā)聲、宣傳、辯護，這使美國的信息戰(zhàn)，打得相當順手。就像兩年來美國的防疫慘不忍睹，他們卻可以到處指責別人做得不好，甚至厚顏無恥地甩鍋中國。
二是失意者信息。失意者未必恨中國，但失意者更愛抱怨，他們制造的信息更大，傳播占比更重，這類信息，包裝得再專業(yè)，目的也是為了泄憤，這種情緒是會悄悄感染讀者的。就像同是醫(yī)生，有的進入防疫的決策層，他們不宜隨意發(fā)表意見，沒有進入決策層的有些人，卻可以在一個又一個關鍵節(jié)點隨意發(fā)表意見，表示自己才是更高明的，獲得心理滿足。
三是無知者的信息。大多數(shù)人在大多數(shù)領域是無知的，稍不慎重，就會相信、轉發(fā)錯誤的信息。而唯利是圖的算法又因此推送更多錯誤的信息，讓人錯上加錯。
綜上所述，人確實容易在信息洪流中失去自我，六神無主，對一個中學生來說，這不健康，也不利于成長。
如何應對呢？
一是分清主次。我們的主要工作是什么？我算是從事信息生產的人，但我每天看網絡信息的時間不多，因為我知道自己的主要工作是寫作、陪伴家人、看讀者的郵件、大塊時間的閱讀。尤其在和家人散步時，我是不帶手機切斷信息的。主要工作做完了，做好了，一個人一天的精力也消耗得差不多了，無關信息對你的影響自然就小。你是學生，更要知道主要工作是學習，上不上網不重要，一個星期不上網，對你的學習也沒有影響，甚至只有利于你學習。
二是建立可靠信源。比如防疫這事，任何一次疫情，網上都是鋪天蓋地的信息，看誰的？信誰的？很簡單，只相信中國政府發(fā)布的信息，由最頂尖的科學家和最高效的公務員執(zhí)行的防疫工作，兩年來成果卓著，他們最權威、最負責，即使疫情發(fā)生在你身邊，你按照政府指令行事即可，有什么可恐慌的？政府的防疫經驗越來越豐富，應對措施調整得越來越好，全球疫情持續(xù)得再久，作為中國人，都沒什么可擔心的。如果中國兩年來的防疫成就還沒法讓一個人相信中國，只能證明這個人就是不正常的。
祝開心。
連岳
