三伏天：艾灸養(yǎng)生要抓緊三伏天，是一年中酷熱的開(kāi)始，此時(shí)“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六邪旺盛混雜，正是冬病夏治最好的好時(shí)機(jī)！這段時(shí)間如果養(yǎng)生得當(dāng)，往后一年無(wú)病害。所以，三伏灸是冬病夏治的黃金時(shí)間。三伏天艾灸，排出一邪氣寒為萬(wàn)病之源，濕是萬(wàn)病之母，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，久之不除，會(huì)易積成炎癥，再嚴(yán)重些就會(huì)導(dǎo)致肌瘤、囊腫、癌癥！運(yùn)用三伏天，在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽(yáng)，對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳?，令?yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達(dá)病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補(bǔ)虛助陽(yáng)，鼓舞陽(yáng)氣，平衡陰陽(yáng)，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。”艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元?dú)庵疅崃ο嘤H近，溫暖，舒暢、通透…所以說(shuō)，三伏天艾灸有如神助，此時(shí)不艾灸，更待何時(shí)？
2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)40天，從2017年7月18日開(kāi)始到8月17日結(jié)束?！?017年三伏天時(shí)間表初伏：2017年7月12日(庚子日)~7月21日? 中伏：2017年7月22日(庚戌日)~8月10日 末伏：2017年8月11日(庚午日)~8月20日三伏天艾灸的好處溫腎壯陽(yáng)、元?dú)獬渥泸?qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)扶陽(yáng)補(bǔ)正、回陽(yáng)救逆三伏灸可以調(diào)理的亞健康、疾病與美顏問(wèn)題婦科問(wèn)題痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產(chǎn)后腰痛等。骨關(guān)節(jié)問(wèn)題肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。胃腸問(wèn)題胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼、怕冷等。呼吸系統(tǒng)問(wèn)題咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。體質(zhì)弱問(wèn)題面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢(mèng)、挑食、經(jīng)常感冒等面部美顏問(wèn)題膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、長(zhǎng)痘等。?三伏天艾灸注意事項(xiàng)艾灸時(shí)房間內(nèi)不可通風(fēng)或開(kāi)空調(diào)。過(guò)飽不宜艾灸，最好飯后1小時(shí)后開(kāi)始灸。艾灸時(shí)保持心情平和，多喝溫開(kāi)水，便于排毒。艾灸時(shí)如穴位出現(xiàn)濕氣，那是體內(nèi)寒邪排出的癥狀。艾灸后毛孔舒張，在半小時(shí)不宜碰冷水，以免受涼。艾灸后，最好隔幾小時(shí)后再洗澡。灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
三伏天日常保健穴位 足三里（補(bǔ)氣血、健脾胃）關(guān)元穴（補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)猓┥耜I穴（溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血）中脘穴（一切脾胃之疾無(wú)所不療）三伏天治女人病取穴經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺(jué)小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經(jīng)錯(cuò)后、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海作用：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，溫宮散寒。三伏天治慢性咳嗽痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。取穴：肺俞穴作用：溫肺止咳，化痰平喘。三伏天治腹瀉拉肚子脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過(guò)或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等。取穴：足三里、天樞、神闕、中脘作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉。三伏天美容養(yǎng)顏改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等問(wèn)題。取穴：合谷、腧穴、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關(guān)元、足三里。作用：加速血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏。三伏天治空調(diào)病長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病。頸部正中屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈。太陽(yáng)經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽(yáng)最先受之。而督脈則主“一身之陽(yáng)”。取穴：大椎穴作用：溫陽(yáng)散寒。三伏天艾灸治皮膚問(wèn)題夏季濕氣重，細(xì)菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動(dòng)能力增加，是皮膚病成為高發(fā)疾病。對(duì)于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來(lái)治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛(wèi)生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。取穴：曲池、合谷、血海、委中作用：疏風(fēng)止癢，溫陽(yáng)利濕。三伏天治暑濕癥中醫(yī)所說(shuō)的暑濕證，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。
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