經(jīng)常有人咨詢我該怎樣才能讓自己改變現(xiàn)狀，保持自己期望的自信，今天我就圍繞這個問題告訴大家該如何做到！
一個人能不能改變自己，并最終達(dá)到自己想要的自信，就看你能不能做到自律！
在上學(xué)的時候，某個暑假，我的兩個同學(xué)甲和乙打賭：'如果一個暑假的時間，甲同學(xué)能成功減去20斤的體重，算乙同學(xué)輸，賭約是200塊錢?！?/p>
因為是暑假，相互離的也比較遠(yuǎn)，而且大家都比較忙，也懶得聯(lián)系。
開學(xué)以后，當(dāng)我們見到甲同學(xué)的時候，我真得被驚到了：
整個人真瘦了一圈，一大圈。
因為約定的有賭約，乙就把把甲往家里的體重秤上拉，結(jié)果更讓我們驚呆了：
兩個月，甲竟然足足瘦了30斤。
乙同學(xué)和大家都懷疑的說：你是吃減肥藥了吧？
他白了我們一眼：不管吃沒吃藥，你反正是輸了。
乙同學(xué)乖乖的給甲轉(zhuǎn)了賬，晚上還請他和我們大家吃飯，我太好奇他是怎么瘦下來的。
點菜的時候，甲說：你少點幾個，我已經(jīng)變了。
我們以為他是開玩笑，依舊兩個人點了四個菜。
結(jié)果他真得吃了很少，害得我們這見不得浪費的人，最后吃得要撐爆肚子。
吃過飯以后，他終于說出了他能減肥成功的秘訣：
能夠做到自律、堅持！
每天早餐堅持正常吃，中午吃少一點；
晚上幾乎不進(jìn)食了，一杯牛奶或一點水果就打發(fā)了；
再美味的東西放面前，也可以控制住不去碰。
每天早上繞著小區(qū)跑上十圈；
如果下雨天就爬樓梯，一爬就是十個來回，從未間斷。
我們再回到文章開頭的那個問題，如何才能做到讓自己改變現(xiàn)狀？答案就是：做到自律，再好的方法你不去堅持結(jié)果等于零。改變自己的方法有很多，你能堅持多久，就決定著你是否能夠真正的改變。
很多人在事業(yè)方面迷茫彷徨，工資不高，事業(yè)不順。通過分析并歸根結(jié)底，都敗在自律上。
自律的人不一定都優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人基本都是自律的。
來看看幾位優(yōu)秀的人是如何做的：
李嘉誠再忙也會堅持每天看書；
柳傳志永遠(yuǎn)不會讓自己遲到。
我經(jīng)常聽很多人說，自己平時太忙了，沒有時間閱讀，沒有時間鍛煉，甚至沒有時間來改變。不要讓“忙“成為你的借口。
自律，其實就是自我管理。你需要自己來管理自己。如果你想減肥成功，就得把自己的嘴管住，能夠受得了美食的誘惑和他人的鼓動；想要改變成功，就得把自己身上的壞習(xí)慣去掉，養(yǎng)成好習(xí)慣。
如何提高自律性？
前面我用了很大的篇幅在強調(diào)自律的重要性，下面給大家上干貨，如何才能提高自律性？
如果你真得想改變目前糟糕的處境，慵懶的習(xí)慣，你就必須要學(xué)會自律。
在“如何提升自信”公眾號給我的留言留言中：
不是說自己很迷茫，不知道自己干什么，就是說自己很想努力，但就是堅持不下去的。其實我非常理解大家這種心態(tài)。就比如，聽說看書可以提升自己，可是看書看幾分鐘就看不下去了，堅持鍛煉不到一個星期就不想動了...
說到底，你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己嗎？
開始上干貨：
我之前也和大家講過，每個人改變自己都需要適合自己的方法，這里我給大家提供的是我總結(jié)的適合多大多數(shù)人的方法，對于我們每個人來說效果不知道到底有多大，但我覺得你至少可以試一下。
1、定個目標(biāo)，并且寫下原因
別拖延，就從你看完這篇文章開始，給自己設(shè)定一些目標(biāo)。好好思考一下， 最好分長短期目標(biāo)。
比如：
我這個月要減肥5公斤；
我這個月要拿下10個客戶；
今年我要把心理咨詢師證考到手等...
根據(jù)自己的實際情況和需求來，制定一個目標(biāo)。
并且寫下來放在醒目的位置，時刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。我以前就是直接把目標(biāo)貼在自己的床頭和書桌上，不論是起床、睡覺還是閱讀，都要看幾遍，把目標(biāo)直接植入到我的潛意識里。
2、學(xué)會主動思考，列出計劃清單
有的人屬于執(zhí)行者，如果你把問題拋給他，他就不知道該怎么做，因為沒有做到主動思考，而是希望有人能夠把執(zhí)行步驟說清楚他只去做。所以這樣往往難以改變自己！原因很簡單，那不一定是你渴望做的事情。
而如果你能夠根據(jù)自己的情況，自己主動的列出一些工作或生活上的清單，你執(zhí)行起來效率就會提高很多。
你沒看錯，是每天都要列出工作和生活的清單。這花不了你多長時間，效果卻很好。
不管你記憶力有多好，始終不如用筆記下來靠譜。
每天將工作的內(nèi)容寫下來，然后按重要性、分主次完成。
包括作息時間，什么時候需要休息，什么時候起床。
特別是起床，最能反映一個人的自律性有多高。
今天的事，必須要今天做完做好，絕對不能往后拖延。
3、關(guān)閉電子產(chǎn)品
我想很多人目前都有一個習(xí)慣，就是一旦手機不在身邊，就會覺得少了什么東西，渾身不自在。這就是典型的手機依賴癥！一個人要改變自己，就要拜托對電子產(chǎn)品的依賴程度。
為什么有的人改變自己的效率很低，原因很簡單----內(nèi)心浮躁。當(dāng)你在閱讀的時候，手機放在旁邊，正專心呢，突然來了一條信息，你馬上就去看手機并回復(fù)信息，一下子耽誤很多時間。所以，你要想實質(zhì)性的改變，在你工作和學(xué)習(xí)的時候，就把手機和IPAD等電子產(chǎn)品關(guān)閉。
如果你的工作性質(zhì)決定你確實需要保持手機暢通，那么請把網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，僅僅保持接聽電話的功能。
當(dāng)慢慢能夠做到的你會發(fā)現(xiàn)：
很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學(xué)習(xí)之后再去看的。
昨天有一位網(wǎng)友問我，“21天改變自己”的課程真正能改變自己嗎？其實，能不能改變自己，就看你能在學(xué)習(xí)的過程中投入多少的精力，如果你能投入100%的精力學(xué)習(xí)，改變就會成為必然。話再說回來，就上面這幾點，你如果能夠90%的完成，就已經(jīng)很出色了。
不是因為自律而自律，這應(yīng)該成為你的一種習(xí)慣和態(tài)度。
一個人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度。
不管是工作和生活，或者是你想要把自己改變成自己想要的那個樣子，都是這樣。
