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又是一年暑假，有人歡喜有人憂，有個(gè)朋友說：“放假第一天，我已經(jīng)在期待開學(xué)那天了?！?/p>
對(duì)于廣大家長(zhǎng)來說，“神獸”回家，每天吵吵鬧鬧，還要給他輔導(dǎo)作業(yè)，相看兩厭只是時(shí)間問題。
即使是父母和孩子，相處久了，孩子身上的問題也會(huì)被慢慢放大：
晚上不睡，早上不起；
沉迷游戲、電視；
寫作業(yè)一直拖延；
衣來伸手，飯來張口；
宅在家里，不主動(dòng)出門......
這也是家長(zhǎng)盼著開學(xué)的根本原因：孩子太難帶了。
暑假孩子該做的無非就是學(xué)習(xí)和充電，但是因?yàn)楹⒆犹幚聿缓眠@兩者之間關(guān)系，才讓假期雞飛狗跳。
如何避免假期里跟孩子的直接沖突？家長(zhǎng)需要做好這三件事：
制定計(jì)劃，約法三章
制定假期計(jì)劃的主人公不是父母，而是孩子。
讓孩子有參與感，實(shí)行計(jì)劃時(shí)，孩子會(huì)比較主動(dòng)，大人可以在一旁提建議，提出你對(duì)孩子的暑期期望，再結(jié)合孩子的，把這些事情做成一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃表。
計(jì)劃大致分為三個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)計(jì)劃：暑期是孩子查缺補(bǔ)漏的好時(shí)機(jī)，重點(diǎn)可以參考孩子的期末成績(jī)單，哪門學(xué)科薄弱，就多花點(diǎn)時(shí)間在上面，數(shù)學(xué)薄弱，就多刷刷題；英語薄弱，就多背單詞和句法。
盡量保證孩子每天至少有1到2小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣不至于會(huì)荒廢學(xué)習(xí)。
2.玩耍計(jì)劃：放松也是暑假一個(gè)重要的主題。趁著假期開始，不妨問問孩子有什么想做的事情，統(tǒng)統(tǒng)列舉出來，比如：去一次博物館、去一次游樂園、每天看電視/玩游戲不超過1小時(shí)......
不要覺得玩是浪費(fèi)時(shí)間，該學(xué)的時(shí)候?qū)W，該玩的時(shí)候玩，這才是暑假最佳打開方式。
3.自我提升計(jì)劃：兩個(gè)月的時(shí)間也很適合孩子自我提升，比如學(xué)會(huì)游泳、閱讀10本書、每天練字半小時(shí)......
設(shè)定一個(gè)可衡量并具有時(shí)限性的目標(biāo)，達(dá)成之后是一件很有成就感的事情。
等到假期結(jié)束后，慶祝孩子完成了計(jì)劃，增加一點(diǎn)儀式感，為暑期畫上完美的句號(hào)。
假期過得充實(shí)有意義，孩子也會(huì)更加積極、自信地迎接新學(xué)期。
讓孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有個(gè)簡(jiǎn)單的開始
完成了計(jì)劃，接下來就是實(shí)施問題。
很多家庭，在假期開始前，斗志昂揚(yáng)，計(jì)劃有條有理，一旦實(shí)施起來，又堅(jiān)持不久，特別是孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
想讓孩子的假期的學(xué)習(xí)自覺點(diǎn)，首先要明確一點(diǎn)：孩子堅(jiān)持執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的動(dòng)力，是成就感。
對(duì)孩子來說，成就感，是最有效率的一種激勵(lì)方式。
在假期的初期，父母就要幫助孩子建立起這種成就感，所以計(jì)劃的起步很重要，盡量讓任務(wù)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要讓孩子一開始就產(chǎn)生畏難情緒。
如果孩子一開始的學(xué)習(xí)目標(biāo)過大過難，很容易讓他產(chǎn)生逃避的心理。
父母不妨將每天的作業(yè)根據(jù)難易度劃分，先從簡(jiǎn)單的開始，增加孩子寫作業(yè)的信心。
如果一開始就難，信心沒了，壓力反而來了，不利于孩子的堅(jiān)持。
有時(shí)限性的學(xué)習(xí)任務(wù)也可以像這樣設(shè)定非常簡(jiǎn)單的小目標(biāo)，比如每天閱讀多長(zhǎng)時(shí)間，一開始可以從讀完1個(gè)章節(jié)、幾頁(yè)開始，把計(jì)劃分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，成就感一點(diǎn)一滴增加，主動(dòng)堅(jiān)持的信心也在慢慢增加。
不要因?yàn)榧倨?，就過度打亂規(guī)律的生活
假期，對(duì)大多數(shù)的孩子來說，是一場(chǎng)自律能力的考驗(yàn)。
在這期間，很多孩子晚上熬夜、睡懶覺、打游戲、看電視......計(jì)劃再好，也抵擋不住散漫。
為人父母，最希望的莫過于孩子能主動(dòng)自覺一點(diǎn)，在學(xué)校養(yǎng)成的規(guī)律作息，不要因?yàn)橐粋€(gè)暑假就廢掉了。
假期里孩子想要放松是可以理解的，賴個(gè)床、晚點(diǎn)睡都很正常，但是不能過度。有的小孩喜歡睡懶覺，一覺睡到日上三竿，磨磨蹭蹭一個(gè)上午就沒了。
從作息上，我們可以幫助孩子指定一個(gè)時(shí)間表，可以比學(xué)校的作息放寬點(diǎn)時(shí)間，幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)起，到了時(shí)間就提醒孩子。等到開學(xué)的最后一兩個(gè)周，再慢慢調(diào)整回學(xué)校作息，孩子開學(xué)更容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
假期里堅(jiān)持規(guī)律作息，對(duì)孩子的精神面貌幫助非常大。
與此同時(shí)，也建議給孩子在家劃分功能區(qū)域。
簡(jiǎn)單來說，打游戲在哪里打、讀書在哪里讀、寫作業(yè)在哪里寫，在家中有專門的區(qū)域是最好的，讓孩子在不同的環(huán)境做自己的事情。
記得曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)僅僅在場(chǎng)也會(huì)對(duì)個(gè)體的認(rèn)知和行為造成負(fù)面影響，這被稱之為手機(jī)在場(chǎng)效應(yīng)。
影響之一，就是手機(jī)在場(chǎng)，使人在注意和認(rèn)知控制相關(guān)任務(wù)上表現(xiàn)更差。
同樣的，如果孩子在平時(shí)打電腦游戲的桌子上寫作業(yè)，他就很難集中精神，把寫作業(yè)和玩游戲的地方分開，就能有效地減少干擾。
規(guī)律的作息加上適合的環(huán)境，讓孩子的暑假告別散漫，更加充實(shí)地度過每一天。
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