說到養(yǎng)血管，很多朋友都不會陌生，很多慢性病就是由于血管出問題才導(dǎo)致的。如果沒有健康的血管，人體就像一片沒有水灌溉的莊稼，會慢慢枯萎。如果血管出了問題，幾乎全身都會有警報。
小白菜：保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。
菜花：血管清理劑
菜花不但能預(yù)防呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
西蘭花：血管清理劑
西蘭花含有豐富的類黃酮，可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，減少心臟病與中風(fēng)的危險。
西紅柿：抗氧化
西紅柿可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，預(yù)防血栓形成。
茄子：增強血管彈性
茄子含豐富的維生素P，能軟化血管，還可增強血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，能防止毛細(xì)血管出血。
胡蘿卜：排出毒素
胡蘿卜是有效的排汞食物，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環(huán)，加速毒素排出。
玉米：軟化動脈血管
玉米富含脂肪，其中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動脈血管。
冬瓜：預(yù)防動脈硬化
冬瓜利尿消腫、清熱、止渴、解毒。常吃不但可以減少體內(nèi)的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有良好的療效。
