相信大家都保持了每天早晚刷牙的好習(xí)慣，但這么多年你真的刷對(duì)了嗎？
不是小水醫(yī)生嚇唬你，刷牙不認(rèn)真，不僅會(huì)有口氣影響社交，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問(wèn)題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
數(shù)據(jù)顯示，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問(wèn)題會(huì)將患癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加80%，可能減少13年壽命。
美國(guó)紐約州立大學(xué)最新研究也發(fā)現(xiàn)，牙周病會(huì)讓食管癌風(fēng)險(xiǎn)增加228%，膽囊癌風(fēng)險(xiǎn)增加73%，并與乳腺癌、肺癌等關(guān)系密切。
一部分牙周病來(lái)自遺傳或錯(cuò)誤的用牙習(xí)慣，但絕大多數(shù)牙周病都是清潔不到位所致。
近日，中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布了一套標(biāo)準(zhǔn)刷牙法，即美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
-第①步-
選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
-第②步-
接下來(lái)，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過(guò)猛），要保證每個(gè)牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦。
-第③步-
牙齒的內(nèi)面是最容易藏細(xì)菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齒背面時(shí)，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷。
-第④步-
對(duì)于牙齒咬合面，要將牙刷與咬合面垂直，力度適中來(lái)回刷。 注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
-第⑤步-
刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。
-第⑥步-
最后一步就是輕刷舌頭表面了，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，保持口氣清新。
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以后照著這個(gè)認(rèn)真刷牙吧，
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