如何預(yù)防子宮肌瘤，女性的心情非常地抑郁的時候，便會非常容易患上子宮肌瘤疾病，并且有的中年女性快到絕經(jīng)期了就會出現(xiàn)雌激素控制期。在這個時期了，如果女性出現(xiàn)了抑郁的心情，就會導(dǎo)致雌激素的分泌量過多。從而增加了子宮肌瘤的幾率。
多數(shù)都是在懷孕過程中，生產(chǎn)之后容易得，是因為雌激素大量分泌的結(jié)果所致。不過如果肌瘤一直沒有長，則無需手術(shù)，絕經(jīng)后會自行變小甚至消退的。
子宮肌瘤是一種十分常見的婦科疾病，像其他疾病一樣，子宮肌瘤也是可以預(yù)防的，而且預(yù)防的意義要比治療更大。那么，女性需要怎樣預(yù)防子宮肌瘤?
女性需要怎樣預(yù)防子宮肌瘤?婦科專家為大家介紹以下方法：
1、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。
2、調(diào)節(jié)飲食：婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物。如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
3、定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3—6個月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。
4、避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。
以上內(nèi)容介紹的就是“女性需要怎樣預(yù)防子宮肌瘤?”的有關(guān)知識，在日常生活中患者要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，還要保持樂觀的心態(tài)，避免人工流產(chǎn)等。
如何預(yù)防子宮肌瘤，女性的心情非常地抑郁的時候，便會非常容易患上子宮肌瘤疾病，并且有的中年女性快到絕經(jīng)期了就會出現(xiàn)雌激素控制期。在這個時期了，如果女性出現(xiàn)了抑郁的心情，就會導(dǎo)致雌激素的分泌量過多。從而增加了子宮肌瘤的幾率。
保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時沖洗外陰。
防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。
多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經(jīng)的人不要吃，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤。
飲食定時定量，不能暴飲暴食； 堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；多吃五谷雜糧如玉米、豆類等；常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。 多無癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為陰道出血，腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。如發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)或其他情況時可引起疼痛。以多發(fā)性子宮肌瘤常見。本病確切病因不明，現(xiàn)代西醫(yī)采取性激素或手術(shù)治療，尚無其他理想療法。
三類女性受子宮肌瘤“青睞”
1. 未育女性提前進(jìn)入更年期
女性一生原始卵泡數(shù)目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期才會慢慢恢復(fù)，卵巢由此推遲了一定 數(shù)量的排卵，有生育史的女性要較晚進(jìn)入更年期。而未育女性如果得不到孕激素及時有效的保護(hù)，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。權(quán)威相關(guān)研究表 明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加約10年的免疫力，而這些年的免疫力，主要針對的就是婦科腫瘤。
2. 性生活失調(diào)影響子宮健康
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)講，子宮肌瘤歸屬于“癥瘕”范疇。而“癥瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)講解“癥瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必 傷及七情，七情內(nèi)傷，氣機(jī)不暢，氣血失調(diào)，氣滯血淤，淤積日久，則可為“癥瘕”?？梢姡蚱揲g正常的性生活，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，而長期性生活失 調(diào)，容易引起激素水平分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。
3. 抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤
中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產(chǎn)生抑郁情緒。而伴隨著絕經(jīng)期的到來，女性開始出現(xiàn)“雌激素控制期”。在這個時期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，有時可持續(xù)幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。
中醫(yī)講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：“氣滯，七情內(nèi)傷，肝失條達(dá)，血行不暢滯于胞宮而致，表現(xiàn)為下腹痞塊，按之可移，痛無定處，時聚時散，精神抑郁，胸脅脹滿?！敝v的也是這個道理。
子宮肌瘤如何自我檢查
婦科專家提醒女性可通過以下方法自查發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤：
1 觀察白帶
正常白帶是少量略顯黏稠的透明色、蛋清樣分泌物，在排卵期前后四五天比較多，沒有異味，隨著月經(jīng)周期會有輕微變化，但如果是異常白帶，膿性、血 性、水樣白帶等都是不正常的。通常異常白帶還會伴有異味，是比較容易發(fā)現(xiàn)的，很多婦科疾病都會引起異常白帶，女性平時白帶如果有異常現(xiàn)象，切不可大意，要 立即去醫(yī)院檢查就診。
2 留心異常出血
下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。因為有時候，疼痛就是腫瘤的自我暴露，腫瘤壓迫組織，牽拉，發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)、破裂或變性等，都會引起腹部疼痛。
子宮肌瘤飲食建議
1，飲食宜清淡，不食羊肉，蝦，蟹，鰻魚，咸魚，黑魚等發(fā)物.
3，禁食桂圓，紅棗，阿膠，蜂王漿等熱性，凝血性和含激素成分的食品.
4，多食瘦肉，雞肉，雞蛋，鵪鶉蛋，鯽魚，甲魚，白魚，白菜，蘆筍，芹菜，菠菜，黃瓜，冬瓜， 香菇，豆腐，海帶，紫菜，水果等.
子宮重在呵護(hù)
女人的子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，女人都應(yīng)該保護(hù)好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預(yù)防的，子宮的健康關(guān)鍵在于預(yù)防。那么，如何呵護(hù)子宮呢?
1、積極避孕。據(jù)統(tǒng)計表明，女性墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性明顯增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
2、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
3、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
4、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
