肝臟和腎臟是我們身體主要的排毒器官，但現(xiàn)代人很多不健康的生活習(xí)慣，會讓身體毒素的積聚遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肝腎的負(fù)擔(dān)。
嚴(yán)重的還會讓肝腎染上毒性，造成肝腎損傷，影響身體本來的廢物代謝。形成惡性的循環(huán)，導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)...
1、最近情緒出現(xiàn)持續(xù)的負(fù)面變化
肝藏毒，若氣不通暢，就會很容易產(chǎn)生明顯的不良情緒，如暴躁、發(fā)脾氣、抑郁、焦慮等。同時很多肝不好的人，有一個共同特點(diǎn)就是脾性偏暴躁！
如果你只是偶爾由于生活的壓力等因素，導(dǎo)致情緒的變化，則不需要太過擔(dān)心。但長期負(fù)面情緒的人一定要注意身體的健康情況了。
2、臉部某些區(qū)域愛長痘痘，臉色不好
臉色發(fā)青發(fā)黃都是身體不健康的一種體現(xiàn)，臨床上有一種病征叫做“肝病面容”，說的就是這一類情況。（相關(guān)疾?。阂腋蔚雀窝祝?/p>
同時肝臟毒素積累太多，還會、反映在臉上的一些區(qū)域，其重要特征就是長痤瘡（痘痘）。
如臉頰兩邊，嘴巴四周頻長痤瘡的人，一定要密切注意飲食和肝臟的健康。
3、口臭/口腔潰瘍
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多，就會導(dǎo)致菌落失常，出現(xiàn)胃潰瘍，消化不良等問題。而胃潰瘍正是口臭的一個原因。
其他如虛火郁結(jié)，某些口腔疾病，如牙周炎、口腔潰瘍、齲齒都會引起口臭。
4、總是睡不夠，感到疲倦乏力，沒有精神
健康的人往往是精力充沛，充滿活力的。但如果肝腎的「負(fù)擔(dān)」太重，功能減退，就會讓人處于長期疲倦乏力，睡不夠等類似「亞健康」的狀態(tài)。
注：注意部分高血壓的朋友也可能出現(xiàn)類似的癥狀，這個和高血壓用藥造成的肝腎短期負(fù)擔(dān)有關(guān)。所以有高血壓的朋友一定要注意區(qū)分和咨詢醫(yī)生。
5、蕁麻疹等皮膚問題
如果血液中的油脂、毒素太多，就會影響到身體的方方面面。而異常的瘙癢、濕疹、蕁麻疹等就是和血液密切相關(guān)，這些皮膚病都很容易受到血液中雜質(zhì)的刺激而發(fā)作。
①綠豆蓮子羹
原料：綠豆200g、蓮子50g、冰糖 適量、清水適量
做法：綠豆和白蓮提前泡水二個小時，砂鍋內(nèi)加入泡好的綠豆和白蓮，加入適量清水，水要一次性加到位。大火燒10分鐘后改小火燒，燒至綠豆開花后再煮沸五分鐘，加入冰糖即可關(guān)火。
功效：清熱解毒、滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)心安神。
②燈芯草枸杞茶
原料：燈芯草10克、枸杞5g
方法：將燈心草置于鍋中，加入清水煎湯，取汁飲用。
功效：清熱解毒、養(yǎng)心安神（適合長期失眠的朋友飲用）、利尿通淋（輔助降血壓、治療前列腺炎）。
③其它
早起后晚睡前各喝一杯白開水，并且注意多運(yùn)動、少點(diǎn)熬夜、少點(diǎn)煙酒、少點(diǎn)大油大肉。這樣勝過吃任何的保健品！
