最近很多男性朋友都不同程度的出現(xiàn)了陽氣不足的癥狀，陽氣對于身體健康起著重要的作用，人體一旦陽氣不足，健康也將會缺乏一定的動力，身體抵抗力下降，隨之而來的還有各種疾病，還會嚴(yán)重影響到男性朋友自身的性生活質(zhì)量和水平，可見陽氣不足對健康危害巨大，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)陽氣不足的征兆之后要及時調(diào)理。很多人也都在積極地尋求各種有效的方法來改善自身出現(xiàn)的陽氣不足的癥狀，下面我來為大家具體普及一下陽氣不足吃什么食物吧。
首先先來全面了解不同類型陽氣不足的征兆
1、心陽不足
心陽不足的時候，稍微活動一下就會感覺到心慌氣短、情緒低落，甚至還會出冷汗。
2、肝陽不足
肝陽不足整個人的精氣神兒是消極的，經(jīng)常萎靡不振，做事沒有主動性，感覺任何事情都沒有方向沒有目標(biāo)。
3、脾陽不足
這類患者經(jīng)常會出現(xiàn)腹部腫脹、胃口不佳的現(xiàn)象，消化不良還容易拉肚子，總是愛胡思亂想，因此很容易患抑郁癥。
4、肺陽不足
肺陽不足的人身體抵抗力比較差，很容易感冒，感冒的時候會氣喘跟咳嗽，一旦咳嗽就沒完，百日咳經(jīng)常會出現(xiàn)在這類患者身上。
5、腎陽不足
腎陽不足的人臉上會有明顯癥狀，會出現(xiàn)面色發(fā)黃手腳冰涼的癥狀，在腰部以下經(jīng)常是發(fā)冷的，此外，還會出現(xiàn)小便多夜尿多的現(xiàn)象，明顯感覺到精氣神兒變差記憶力減退，做事情很容易半途而廢。
陽氣不足吃什么食物，快速恢復(fù)陽氣食物有哪些？
1、韭菜
男性朋友出現(xiàn)了陽氣不足的問題，可以多吃一些韭菜，韭菜中富含了非常豐富的糖類，蛋白質(zhì)，以及多種維生素等營養(yǎng)成分，可以達(dá)到一個很好的調(diào)和殺菌的效果。同時多吃一些韭菜還可以達(dá)到一個很好的溫中散寒的作用，幫助男性朋友恢復(fù)陽氣，提高自身的性生活水平。
2、芹菜
男性朋友多吃一些芹菜也可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的促進(jìn)陽氣恢復(fù)的效果，芹菜中富含了非常豐富的鉀、鈉、鈣等元素，可以全方面的調(diào)理自身的生理機(jī)能，補(bǔ)充體內(nèi)陽氣，祛除濕氣。
3、菠菜
菠菜中富含了非常豐富的鈣、鎂維生素c等元素，可以達(dá)到一個很好的養(yǎng)血通便的效果。可以每天喝一些菠菜豆腐湯，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需的陽氣，還可以改善自身的腸道消化系統(tǒng)，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率。
4、小蔥
小蔥這種食物中也符合了非常豐富的維生素a、鉀、鈣等成分，多吃一些小蔥也可以達(dá)到一個很好的通陽解毒的功效，可以降低患者朋友在冬天容易遭受流感病毒的幾率，同時還可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的壯陽補(bǔ)腎的效果，改善男性朋友出現(xiàn)的生理問題。
5、羊肉
陽氣不足的人平時應(yīng)該挑選溫補(bǔ)身體的食物進(jìn)食，幫助提升陽氣，促進(jìn)身體健康，像常見的羊肉就適合陽氣不足的人進(jìn)食。羊肉是滋補(bǔ)身體的肉類食物，用羊肉來燉湯或燉煮進(jìn)食，通?？梢蕴嵘枤?，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
通過適當(dāng)進(jìn)食羊肉，幫助提高了腎臟功能，此時陽氣不足的情況可以得到改善。因此，建議陽氣不足的人平時可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉來溫補(bǔ)身體，補(bǔ)充陽氣，促進(jìn)身體健康，延長壽命。
男性朋友一旦出現(xiàn)了陽氣不足的問題，多吃一些以上介紹的都可以達(dá)到一個很好的調(diào)理效果。出現(xiàn)了陽氣不足的問題一定要在第一時間內(nèi)采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。陽氣不足這種問題會愈演愈烈，久而久之，還可能會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)腎虛的問題。
