血管能幫助輸送營(yíng)養(yǎng)，排除體內(nèi)廢物。在正常情況下血管柔軟且有彈性，當(dāng)血液中有太多毒素和垃圾在動(dòng)脈血管壁堆積時(shí)，會(huì)引起血管管腔狹窄或堵塞，從而誘發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重的話可危及生命。春天可以多喝養(yǎng)生茶來(lái)通血管，降低血壓。
春天喝哪些茶能預(yù)防心腦血管疾??？
1、山楂丹參茶
把2顆新鮮的山楂果，15克丹參、10克澤瀉和9克三七一起放在杯子中，用開(kāi)水沖泡，燜10分鐘左右就能喝，能幫助清除血管中的垃圾，幫助疏通血管。山楂中含有的某些成分能促進(jìn)食物消化，擴(kuò)張全身血管，幫助降低血糖和血壓。丹參具有養(yǎng)血降血脂以及活血祛瘀功效，三七能防止血栓因子生成，澤瀉能抗動(dòng)脈硬化和降低膽固醇。
2、杜仲茶
把10克杜仲洗干凈放在杯子中，用開(kāi)水沖泡代茶飲用，每天泡2~3次。中醫(yī)認(rèn)為杜仲具有補(bǔ)肝腎和強(qiáng)筋骨功效，同時(shí)也能補(bǔ)充精氣?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)表明杜仲能雙向調(diào)節(jié)血壓，防止血壓升高，同時(shí)也能改善高血壓引起的頭暈和失眠。此外杜仲也能降低血液中甘油三酯和膽固醇含量，保護(hù)心血管健康。
3、決明子茶
把9克決明子放在杯中用開(kāi)水沖泡代茶飲用，每次悶10秒鐘就能喝，不能悶的時(shí)間太長(zhǎng)，不然會(huì)下降其藥效。決明子具有清熱明目和潤(rùn)腸效果，能緩解高血壓所引起的看東西不清楚和頭暈?zāi)垦?，同時(shí)也能預(yù)防便秘。
4、荷葉茶
準(zhǔn)備3張新鮮的荷葉洗干凈切碎，放在鍋中加入適量水煎煮，過(guò)濾渣取汁代茶飲用，能讓一整天精神舒暢而且能維持血管通暢。荷葉具有清熱化濕功效，能擴(kuò)張全身血管，幫助降低血壓。春天喝荷葉茶也能去除體內(nèi)濕氣，清除血管中的垃圾。
5、蓮子心茶
把12克蓮子心放在杯中，用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚喝一次，具有清熱安神功效，能降低血壓。若怕苦的話可以放1~2粒冰糖。但蓮子心性寒，不適合脾胃虛寒以及腹瀉的人。
6、槐米茶
春天是槐花開(kāi)放的季節(jié)，可以把槐花花蕾曬干，放在杯子中用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，每天喝2~3次，具有清肝瀉火功效，能緩解高血壓所引起的頭痛眩暈。
溫馨提示
春天要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高熱量和高脂肪食物，多參加戶(hù)外活動(dòng)，幫助脂肪代謝。
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