● 按“位置”分為3種：
1，咽喉腫痛、口干、舌爛、目赤、頭昏——“上焦火”；
2，煩熱口渴、胃脘痛——“中焦火”；
3，便秘、尿赤、陰癢——“下焦火”；
● 按“臟腑”分為5種：
1，目赤腫痛、易怒、失眠多夢、右脅肋痛——“肝火”；
2，口舌生瘡、心煩急躁、反復口腔潰瘍——“心火”；
3，鼻扇氣喘、干咳、咽干疼痛——“肺火”；
4，總想喝涼水、口臭，消化不良，煩熱胃痛——“胃火”；
5，腰酸膝軟、耳鳴、心煩盜汗、手腳心熱——“腎火”。
● 按“虛實”分為2種：
1，虛火：
舌頭發(fā)紅，少苔或無苔；
伴有口干舌燥、手腳心發(fā)熱；
或伴有兩顴潮紅，晚上睡覺又易出虛汗；
或伴有消化不良、腰酸腿軟、頭暈耳鳴。
2，實火：
舌頭發(fā)紅，有明顯的紅點，舌苔厚膩、發(fā)黃；
伴有口干便干、面紅耳赤、心煩易怒；
或伴有口腔潰瘍、生瘡、便秘。
【體內(nèi)有火，別怕，對照以上表現(xiàn)，不盲目用藥！】
中醫(yī)辨證祛火，虛火則補充津液，實火則清熱降火。
而現(xiàn)代人上火，虛火多見，實火少見，主要是因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度。
* 1，虛熱者
可選擇一些滋陰潤燥降火的食材，如玉竹、石斛、蓮子、百合、雪耳、玄參等。
【提醒】老年人、體弱者、有糖尿病等慢病者，一般多為虛火，是陽氣不足引起的，常表現(xiàn)為“外面虛熱、里面真寒”。
這時如果用大量的苦寒藥，容易“寒上加寒”，身體會越來越虛，可選擇一些養(yǎng)陰清熱的藥，如蘆根、石斛，既祛火又不傷胃。
* 2，實熱者
可選擇一些清熱瀉火的食材，如菊花、金銀花、羅漢果、胖大海、魚腥草等。
