情緒是一種內(nèi)心生出的能量，正面的情緒是正能量，負(fù)面的情緒是負(fù)能量，其中負(fù)面情緒對(duì)人體傷害巨大——不管是生理上還是心理上。那么，情緒來(lái)了的時(shí)候該怎么處理，是選擇痛快宣泄還是隱忍不發(fā)？
內(nèi)向者大多會(huì)選擇默默承受，而外向者通常會(huì)毫不猶豫地發(fā)泄出去。通常來(lái)講，發(fā)泄情緒是身體的一種的自保方式，就像新陳代謝將廢物排除體外一樣。但也存在一個(gè)問(wèn)題，發(fā)泄情緒時(shí)要找一個(gè)發(fā)泄對(duì)象，如果發(fā)泄對(duì)象是人的話，那么被發(fā)泄者將或多或少地承受轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)的情緒，很可能滋生新的負(fù)面情緒，造成惡性循環(huán)。
默默承受就更不好了。大多數(shù)人對(duì)負(fù)面情緒毫無(wú)抵抗能力，不管是自己的還是別人轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)的，情緒一來(lái)全盤(pán)接收，然后強(qiáng)行壓在心底，既不宣泄也不傾訴，時(shí)間一長(zhǎng)，負(fù)面情緒積累得越來(lái)越多，成為一顆隨時(shí)都會(huì)爆炸的炸彈。
一些惡性案件的肇事者平常性格很好，為人和善，謹(jǐn)小慎微，從不主動(dòng)惹事。其實(shí)這一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)樗麄冃牡滓呀?jīng)累積了很多負(fù)面情緒，可能一個(gè)小事件都能成為犯下這起案件的誘因。
如果既沒(méi)有主動(dòng)發(fā)泄也沒(méi)有被動(dòng)爆發(fā)，長(zhǎng)期積壓的負(fù)面情緒很可能轉(zhuǎn)化為生理或心理疾病，所謂積郁成疾，不少癌癥、抑郁癥患者都是這樣產(chǎn)生的。
有修為的人對(duì)負(fù)面情緒有一定的免疫、消化或轉(zhuǎn)化（為正面能量的）能力，但這種人極少，并且由于修為的境界不同，對(duì)負(fù)面情緒的抵抗力也有強(qiáng)有弱，所以即便對(duì)他們而言，自我消化也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)付負(fù)面情緒最好的辦法，仍然是對(duì)外發(fā)泄，但是一定要以不傷害他人為前提，不能將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到他人身上，釀造新的錯(cuò)誤，害人害己、得不償失。而通過(guò)運(yùn)動(dòng)、旅行、發(fā)展興趣愛(ài)好、修身養(yǎng)性、樹(shù)洞傾述等方式來(lái)處理情緒是利己利人的，建議嘗試。
情緒就像洪水，水量小的時(shí)候，可以筑起一道大壩將它們攔住，讓他們自動(dòng)轉(zhuǎn)化為有用的清水；水量大的時(shí)候，要開(kāi)啟泄洪通道，將它們勻速地排泄出去，否則很可能會(huì)沖毀大壩。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
