在上一期我講解了作為國標(biāo)舞的初學(xué)者，應(yīng)該掌握的身體五大部分要領(lǐng)和技巧。但是我們都知道，國標(biāo)舞是一門綜合性的體育舞蹈，講求協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，僅僅掌握各個部位的技巧顯然是不夠的。因此，在此篇章中我將介紹更多關(guān)于摩登舞整體性的“口訣要領(lǐng)”，供大家學(xué)習(xí)和參考。
文 I Mr. Li 圖片 I 網(wǎng)絡(luò)
【第六部分】開位姿勢
【口訣】
開位姿勢眼觀左
右臉?biāo)婆c前胸平
身正頭左胯打開
頭似留在左肩上
左臂展成九十度
右臂稍稍向前送
【解釋】
若想要開位姿勢足夠優(yōu)美，除了需要掌握上部里的技巧和要領(lǐng)外，還要特別注意的是：眼睛需要向左上方看過去，頭盡量向左后轉(zhuǎn)動，好似頭留在左肩上面，同時右臉與胸部要好似在一個平面上。
左大臂有力度的抬起，并與小臂成九十度角度。右小臂托起女伴，稍向前送，避免向后拉而產(chǎn)生變形，變成“翅膀外折”。
【第七部分】花樣造型
【口訣】
下腰造型用腰胯
下腰造型對角強(qiáng)
下腰造型右胯送
下腰造型頭在跟
下腰造型似大弓
下腰造型上身拔
定點(diǎn)旋轉(zhuǎn)速度慢
急速旋轉(zhuǎn)頭向左
急速旋轉(zhuǎn)架形穩(wěn)
旋轉(zhuǎn)舞步胸亮出
胸部帶動上身轉(zhuǎn)
前進(jìn)主動后退緩
腰胯頂住莫松下
升到高位繼續(xù)放
【解釋】
在跳花樣舞步時，下腰造型是運(yùn)用得最多的舞步。在這里也特別強(qiáng)調(diào)，下腰造型除要掌握上部提到的要領(lǐng)外，還需要強(qiáng)調(diào)“架形、空間和大氣感“。因此，這就需要做到以下三點(diǎn)：第一，對角（左臂）要強(qiáng)，有力度地拉起；第二，頭向后，感覺好似放在后背和后腳跟上；第三，上身好似一個大型的反弓架，當(dāng)然同時要兼顧上身的脊柱要挺拔。
很多初學(xué)者在旋轉(zhuǎn)時，架形不穩(wěn)容易變形。同時，頭要盡量向后，目的是將胸放在前面亮出來，感覺如同是用胸帶動旋轉(zhuǎn)。如果是定點(diǎn)旋轉(zhuǎn)時，多半應(yīng)該由男士為軸心，女伴為外圓，因此需要男伴慢慢的帶動其旋轉(zhuǎn)。男士前進(jìn)時應(yīng)該主動，后退時需要被動，動作需要稍緩。升到高位時，繼續(xù)展開將女伴送出去，這樣才能顯得更大氣和優(yōu)美。
【第八部分】整體視覺姿勢
【口訣】
上身展開似朵花
右胯緊貼似粘上
下降松膝似坐下
步幅須大更流暢
音樂踩在節(jié)奏上
豐富表情掛臉上
【解釋】
我們需要記住的是，上身永遠(yuǎn)都是展開的。同時，女伴始終靠右，男伴始終左方亮出來，不能錯位重疊。兩個人好似一朵正在盛開的花朵。腰腹胯中段永遠(yuǎn)都不要分開，好似永遠(yuǎn)粘在一起，永遠(yuǎn)起著引領(lǐng)的作用。要想流暢和飄逸，盡量要松膝和下沉。
音樂節(jié)奏要準(zhǔn)確，表情要豐富，將美妙的音樂和優(yōu)美的舞姿融入到觀眾、評委和舞者自己的心中，共同陶醉在舞蹈的美妙中。要記住，這些都是舞者、評委和觀眾共同希望達(dá)到的效果。而這只能通過扎實(shí)的基本功，以及對身體每個部位的準(zhǔn)確拿捏和把握，才能慢慢達(dá)到以上提到的完美效果。
【第九部分】探戈基本要求
【口訣】
平行移動是探戈
探戈運(yùn)步無升降
重心下沉不能變
探戈出腳先擰身
上步分身應(yīng)夾腿
大腿夾緊有力度
擰身轉(zhuǎn)體要松膝
膝蓋滾動過腳尖
右胯推著女伴走
探戈分身左臂強(qiáng)
分身前后均停頓
分身欲右先欲左
慢慢運(yùn)氣似蓄勢
閃式之前有停頓
閃式瞬間有力度
【解釋】
探戈姿勢的帶領(lǐng)與上部分介紹的略有差異，有著自身獨(dú)特的風(fēng)格和姿態(tài)。只要理解了前面八個部分的技巧和要領(lǐng)，探戈的口訣就顯得很直觀易懂了。因此，出處就無需再次重復(fù)累贅解釋了。
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