【六招讓小孩遠(yuǎn)離手機】
限制玩手機的時間
用市場機制解決學(xué)習(xí)與游戲的矛盾
用親子活動替代電子產(chǎn)品
鼓勵孩子和小朋友一起玩
到戶外親近大自然
父母減少使用手機的時間
有市民建議，利用“市場機制”來解決游戲和學(xué)習(xí)之間的矛盾，家長要以身作則，帶著孩子閱讀各種課外書等，心理醫(yī)生則提醒父母應(yīng)多花時間來陪伴孩子，而不是讓他們通過手機、平板等外物來替代父母的關(guān)愛。
【市民】
引導(dǎo)孩子“掙時間”玩游戲，孩子反倒對游戲不再癡迷
市民李女士說，她家孩子今年8歲了，她也曾為孩子沉迷于手機、平板電腦苦惱，來硬的孩子很抵觸。后來，她想了個辦法，利用“市場機制”來解決游戲和學(xué)習(xí)之間的矛盾。
“玩游戲的時間必須自己掙?！彼f，比如作業(yè)做得好，獎勵30分鐘；幫媽媽做家務(wù)，獎勵20分鐘；受到老師的表揚，獎勵15分鐘；什么都沒做，就沒有獎勵。要是孩子不自覺，偷偷玩，第一次警告，第二次就要懲罰(扣除相應(yīng)時間，甚至收起手機、平板電腦)。慢慢地，孩子會想盡各種辦法去“掙時間”，并很享受“掙時間”，覺得有成就感，反倒對游戲不那么癡迷了。
市民鄭女士說，現(xiàn)在有的手機有帶“學(xué)生模式”，家長可以設(shè)定密碼和密保問題。進(jìn)入之后，可通過設(shè)置限制孩子玩的應(yīng)用，如各種游戲APP，并設(shè)置孩子能玩這些受限應(yīng)用的時間，如每天最多30分鐘，晚上做完作業(yè)的時間段才能玩。在新安裝應(yīng)用時，需輸入家長密碼才能安裝，這樣孩子安裝應(yīng)用時，家長可以把關(guān)。在應(yīng)用使用統(tǒng)計中，點擊進(jìn)去后可以看到今天和過往連續(xù)7天的使用情況。
市民陳先生建議，不妨培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，家長以身作則，帶著孩子閱讀各種課外書籍。另外，多帶孩子出去旅行、郊游，在碧海藍(lán)天、芳草綠樹中，讓孩子感受大自然的美好，發(fā)現(xiàn)生活中還有別的更好的事物。
【老師】
擁有健康的興趣愛好，對電子產(chǎn)品的需求就會降低
湖濱中學(xué)李老師認(rèn)為，要改變孩子沉迷電子產(chǎn)品的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識到電子產(chǎn)品的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是最根本也是最基本的條件。家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達(dá)成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。
李老師說，擁有積極健康的興趣愛好，并將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感時，對電子產(chǎn)品的需求就會大大降低。作為家長，要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團(tuán)體活動，這是最根本最有效的途徑。比如玩棋牌類、益智類游戲，一起去參觀博物館、玩游戲，或者去參加打球等。這既有益于孩子身心鍛煉，又有益于孩子認(rèn)知能力的提高。
家長要和孩子約法三章，什么時候可以用手機、什么時候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅定。
家長還要留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短信和QQ。同時，也可以請孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝?，甚至?lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除電子產(chǎn)品成癮的“活動”中來。
【醫(yī)生】
父母多給孩子正面鼓勵 孩子不會到游戲中找成就感
廈門市仙岳醫(yī)院精神科楊威醫(yī)生表示:如今，電子產(chǎn)品越來越多地走進(jìn)孩子的生活，甚至成為他們最新奇、最喜愛的玩具。有的家長希望用手機、平板進(jìn)行早教，有的家長則覺得它是哄孩子的“神器”，能省心不少。如今沉迷于電子產(chǎn)品的孩子不少，最典型的表現(xiàn)就是使用電子產(chǎn)品的時間越來越長，若被禁止使用，就會發(fā)脾氣，甚至?xí)霈F(xiàn)興奮、失眠、流淚等戒斷癥狀。
楊威說，一個精神健康的孩子，年紀(jì)越小，越可能會對新事物沉迷。因此，家長們要學(xué)會如何預(yù)防小孩對電子產(chǎn)品成癮，預(yù)防成癮是一個終身學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)該從幼兒時期開始。至今為止，所有的縱向研究都證實，精神健康和心理得到滿足的兒童日后成癮的風(fēng)險較小。
楊威建議，孩子需要精神上的安全感，也就是說，父母應(yīng)多花時間來陪伴孩子，而不是讓他們通過手機、平板等外物來替代父母的關(guān)愛。
同時，孩子需要得到承認(rèn)和證明，有的孩子沉迷于手機游戲，其實只是為了在虛擬世界中尋找成就感。因此，父母應(yīng)該多給孩子正面的鼓勵，而不是通過玩游戲來證明自己的價值。
孩子需要得到自由和穩(wěn)定的空間。不能一味地靠禁止孩子玩樂來預(yù)防成癮，因為這樣可能會導(dǎo)致小孩為此而說謊。應(yīng)該跟他們交流，讓他們意識到長時間玩電子產(chǎn)品會導(dǎo)致的不良后果，比如影響視力、電磁輻射、長不高、心理孤僻等，如果小孩不想變成這樣，就會有所收斂。
此外，如果孩子對電子產(chǎn)品成癮情況嚴(yán)重，則建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
