?? 5月18日，應(yīng)校方邀請，我和何老師赴橫縣百合鎮(zhèn)第一中學(xué)為初三的三百名同學(xué)進(jìn)行“綻放青春，讓夢起航”的大型中考團(tuán)體輔導(dǎo)活動。?
?活動目的?:
（1） 通過團(tuán)輔活動的開展，達(dá)到“釋放壓抑、放松焦慮，改善情緒，自我調(diào)適”的效果，從而保持精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率。?
（2） 可以幫助學(xué)子們提高對中考保持客觀、理性、樂觀的認(rèn)知；激發(fā)潛能，保持自信，不給自己的中考目標(biāo)設(shè)立限制，全力以赴。?
（3） 運(yùn)用在團(tuán)輔活動過程中習(xí)得的簡單、實(shí)用的心理學(xué)方法與技巧，自我練習(xí)，積極應(yīng)對各種學(xué)習(xí)壓力、身心疲憊和考試焦慮等不良心理。?
（4） 學(xué)子們通過對整個(gè)活動環(huán)節(jié)的探索和領(lǐng)悟，凝聚意志，保持專注，激發(fā)潛能，將積極、進(jìn)取、樂觀、拼搏的良好心理狀態(tài)遷移到整個(gè)中考階段，實(shí)現(xiàn)超水平發(fā)揮。
?? 各個(gè)班的代表們宣誓：以最好的狀態(tài)，努力拼搏，全力以赴，中考考出好成績!
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?活動單元一 ：《異掌同聲，激情節(jié)拍》?
同學(xué)們激情高昂、士氣大振，全身都充滿了一股神奇的力量，面對即將到來的中考，毫不畏懼，信心滿滿!
以上是尖子班復(fù)旦隊(duì)獲得第一名，聲音最宏亮，信心十足！??
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??活動單元二 ：《蛟龍出海，虎虎生威》?
活動激勵(lì)了同學(xué)們瞄準(zhǔn)目標(biāo)，面對任何困難，絕不放棄；不要輕易給自己設(shè)立限制；調(diào)整狀態(tài)，自己完全可以做得最好；學(xué)會寬容與合作。
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? 此活動幫助同學(xué)們調(diào)整認(rèn)知，放松焦慮；激發(fā)與釋放積極情緒；重視細(xì)節(jié)；建立團(tuán)隊(duì)意識，體驗(yàn)合作與競爭情景。
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?? 前三名決勝的分別是：科大隊(duì)、復(fù)旦隊(duì)、北大隊(duì)，獎品豐厚！
活動單元四 ：《激情釋放，自我完善》?
活動最大限度的釋放了同學(xué)們的壓力和負(fù)面情緒；凝聚意志，保持專注；自我暗示，保持良好的心態(tài)。?
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??活動單元五 ：《綻放青春，讓夢起航》?
該活動進(jìn)入了團(tuán)體催眠環(huán)節(jié)，伴著優(yōu)揚(yáng)的催眠音樂，全體同學(xué)閉上眼晴，深呼吸，全身放松，從無憂無慮的嬰兒時(shí)期，漸漸的長大，成為了快樂的小學(xué)生、中學(xué)生，自己不斷的努力拼搏，勝利的通過了中考、高考，自信滿滿，充滿活力的邁向了高等大學(xué)的校門，在今后的人生中樂觀、進(jìn)取，充滿著感恩之心，對生活充滿了愛！
??校領(lǐng)導(dǎo)表示，此類中考團(tuán)輔活動可以給初三的學(xué)生調(diào)適焦慮的心理，激發(fā)積極心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，幫助學(xué)生調(diào)整對中考保持客觀、合理的認(rèn)知，激發(fā)潛能，保持自信，將積極、良好的心理狀態(tài)遷移到中考中，這樣有意義的活動要多開展。???????
? 團(tuán)輔活動結(jié)束了，校園里傳來了雷鳴般的掌聲，望著同學(xué)們臉上露出了坦然、充滿自信的笑容，我堅(jiān)信，在末來的兩個(gè)月，同學(xué)們一定會放下包袱，堅(jiān)定目標(biāo)，全力以赴！祝福學(xué)者們在中考中取得好成績！夢想成真！
我是國家二級心理咨詢師 、國際催眠治療師、資深理財(cái)師寧靜，如果您有親子、婚姻、情感、事業(yè)方面的困惑，如果您想讓自己思想豐盈、財(cái)富自由，歡迎加我微信!?
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