目前，在全球范圍內(nèi)，糖尿病人數(shù)不斷遞增，不僅如此，發(fā)病年齡也趨于年輕化。根據(jù)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)糖尿病患者已達(dá)1.14億，但糖尿病診斷率卻不高，表明很多人還不知道自己患有糖尿病。
導(dǎo)致人體血糖升高的原因有哪些？
1、人體內(nèi)胰島β細(xì)胞分泌不足；
2、胰島素分泌減少；
3、肝糖原細(xì)胞不再增多；
4、脂肪過(guò)多，人體代謝異常，影響到糖分代謝。
血糖若是居高不下，會(huì)誘發(fā)哪些并發(fā)癥？
1、糖尿病腎病
糖尿病若是一直發(fā)展，有可能對(duì)腎臟造成損傷，引發(fā)糖尿病腎病。到達(dá)中晚期后，會(huì)出現(xiàn)身體水腫、血壓高、蛋白質(zhì)等癥狀。因此，為了患者自身健康，需盡早管控血糖。
2、糖尿病視網(wǎng)膜病變
糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥還有視網(wǎng)膜病變，這一并發(fā)癥可能導(dǎo)致患者失明，嚴(yán)重影響生活。因此，若是糖尿病患者發(fā)現(xiàn)自己視力下降，一定要高度警惕，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變到來(lái)。
患上糖尿病后，一般認(rèn)為增加水果攝入可以減少碳水量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，降低患糖尿病的概率。那么哪些水果可以幫助控制病情呢？
內(nèi)科醫(yī)生：2種水果或能控糖，再窮也要吃
哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院做過(guò)研究，有些水果不僅不會(huì)升糖，甚至還能幫助降糖，糖友可以多試試。
1、無(wú)花果
無(wú)花果雖然口感較甜，但其屬于高纖維水果，里面的酸及酶，可以幫助糖友消疲勞、提升免疫力。而且，其中的果膠及維生素，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，抑制血糖上升，緩解病情。
2、櫻桃
櫻桃中含有大量維生素及微量元素，一方面可以增加身體素質(zhì)，另一方面還對(duì)修復(fù)胰島細(xì)胞起到重要作用，從而增加胰島素分泌，穩(wěn)定血糖。
糖尿病的“克星”已找到！沒(méi)事吃一些，血糖或能穩(wěn)穩(wěn)降
血糖異常后，最需要管控的便是飲食，患者會(huì)從食物中會(huì)攝入許多糖分。此外，還可以借助【本卡維素】，來(lái)增強(qiáng)胰島效應(yīng)。之所以對(duì)血糖有明顯作用，是因?yàn)槠渲谐煞职腥藚?、決明子、玉米須、牛蒡根等營(yíng)養(yǎng)成分，又被稱為糖尿病“克星”。
經(jīng)研究表示，人參具有抗病毒的的作用，還能幫助增強(qiáng)胰島效應(yīng)，從自身降糖方面來(lái)維持血糖平衡，而且可以適當(dāng)改善糖尿病患者的異常癥狀，像口渴、多汗、虛弱等；桑葉中含有槲皮素，可以降低糖分濃度，幫助平穩(wěn)血糖。而牛蒡根可以提升人體對(duì)淀粉類食物的耐受程度，緩解餐后血糖過(guò)快的升高。
此外，決明子、玉米須及黃酮類物質(zhì)，可以養(yǎng)護(hù)血管，提升血管彈性，預(yù)防血管出現(xiàn)病變。
血糖高的人不妨試試，若能堅(jiān)持每次飯后吃2粒【本卡維素】，或能使血糖降低，身體更健康。
另外，運(yùn)動(dòng)不可少
人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升人體新陳代謝，也能幫身體分泌更多的胰島素，預(yù)防人體血糖過(guò)高。
而且，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以消耗更多的脂肪，可以避免肥胖，而肥胖又是糖尿病的一大重要誘因，這樣一來(lái)也能更好地控制血糖。
參考文獻(xiàn)：《選對(duì)水果,血糖一樣可以穩(wěn)》馬晴，2019
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