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人體有很多部位都有一定功能，今天小編為大家介紹一處，經(jīng)常敲打可以幫你少長(zhǎng)白發(fā)，還有助于減肥，一起認(rèn)識(shí)一下吧！

這個(gè)部位叫做膽經(jīng)，是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相鄰，緯度在大腿外側(cè)的一端，只有一套膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)也最為順手。

敲打時(shí)建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開(kāi)始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，時(shí)長(zhǎng)為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，目的在于刺激膽經(jīng)。

通過(guò)敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)速度加快，使得大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾以及有害物質(zhì)加速排出，所以利用敲打膽經(jīng)，可以起到很好的減肥瘦腿作用。而且敲膽經(jīng)可以使得人體吸收營(yíng)養(yǎng)的效率提高，從而能提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料，對(duì)身體保健有非常積極的意義。

中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之末”，發(fā)白則說(shuō)明血?dú)獠蛔?，也是膽功能不好的一個(gè)明顯癥狀表現(xiàn)，敲打膽經(jīng)，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發(fā)癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發(fā)出油。