眾所周知血液和氧氣通過人體各種器官功能的輸送正在通過它
我們的血管責(zé)任非常重要但是它非常脆弱
垃圾毒素很容易堵塞血管導(dǎo)致血管變硬變脆
導(dǎo)致各種心腦血管疾病的發(fā)生
腦血管被阻斷人體內(nèi)的低密度脂蛋白將增加
膽固醇是血液中最常見的廢物
低密度脂蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)送這種血液廢物
當(dāng)?shù)兔芏戎鞍咨邥r(shí)
它攜帶的膽固醇會積聚在血管的動脈壁上
這很容易導(dǎo)致動脈硬化形成血栓斑塊脫落并堵塞血管導(dǎo)致血液循環(huán)阻力
低密度脂蛋白膽固醇的標(biāo)準(zhǔn)值在2.10毫摩爾/升至3.10毫摩爾/升之間
大于4.14毫摩爾/升表明身體的低密度脂蛋白顯著增加
包括疾病和腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)
年輕人的平均值約為2.7摩爾/升
中老年人的平均值約為3.37摩爾/
血管閉塞的危害:
血管阻塞會殺死我們的細(xì)胞
較輕的細(xì)胞會導(dǎo)致間質(zhì)上的腦梗死
而較嚴(yán)重的細(xì)胞會導(dǎo)致昏迷、猝死等
這些都會對我們的身體產(chǎn)生全面的影響并產(chǎn)生非常大的影響
如何預(yù)防腦血栓:
體育:
專家稱我們可以一步一步地移動血液讓血液循環(huán)
幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)消除血瘀美
國專家說如果我們每天鍛煉半個(gè)小時(shí)
比如慢走和跑步這些可以幫助我們移動血液保持血管健康抵抗衰老
如果我們經(jīng)常鍛煉這些可以幫助我們流動血液這對我們非常有益
可以吃一些有益于我們血管的東西:
可以吃一些山楂、黑木耳、洋蔥、大蒜這些可以疏通我們的血管
可以讓我們保持血管的彈性這些東西可以降低血脂
葉酸補(bǔ)充劑:
葉酸可以降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率
它可以讓老年人吃更多含有葉酸的食物防止血管堵塞
富含葉酸的食物包括菠菜、豆類、柑橘類蘋果等
血管清除劑
天然“花栓王”富含SOD、維生素E和水楊酸比普通水果高出10倍以上
它被聯(lián)合國農(nóng)業(yè)和糧食組織稱為“第三代水果”
天然SOD一種超氧化物歧化酶是氧自由基的天敵被
稱為體內(nèi)氧自由基的頭號“殺手”
【長壽黑莓】含有大量花青素、水楊酸、鞣花酸和槲皮素
有助于人體軟化血管清潔血管垃圾如血脂和血栓
長期食用“長壽黑莓”能有效保護(hù)心臟
預(yù)防高血壓、血管壁動脈粥樣硬化、脆化和心腦血管疾病破裂等心腦血管疾病
對于預(yù)防血栓形成和腦梗塞等心血管疾病的人來說
他們可以用45 - 50度的溫水浸泡3 - 5個(gè)“粗漿果”
每天喝一杯這可以滿足一天的身體需求
