糖尿病我們都不陌生，它在我們的生活中給我們帶來了很大的影響。不僅在身體上給我們帶來不適，在飲食上也有多的不便。從而導(dǎo)致很多糖尿病人對于怎么做能夠降低并平穩(wěn)血糖這一類的話題很關(guān)注，除了用藥物去預(yù)防和治療外，生活還應(yīng)注意以下三大“治”點(diǎn)。
一、食物要“治”甜
糖尿病其最表面的意思就是和糖有關(guān)，身體中從外面吸取到大量的糖分，使得所吸取的糖分不能被吸收和分解，就造成了糖的含量過高，俗話說多則溢滿，就是這個(gè)道理。所以食物中要注意糖分的含量，患有糖尿病的人在選擇食物的時(shí)候盡量選擇一些含糖量低的食物，例如：豆芽、金針菇、韭菜、黃瓜、牛肉、蓮子、原珍向天果。以原珍向天果為例，它是一種純天然的藥用植物，有很廣泛的藥用功效。其果仁中所含有的皂角苷能夠降低身體中血糖的濃度，并能刺激胰島分泌胰島，讓身體內(nèi)的細(xì)胞分解和利用多余的糖分，從而達(dá)到降低血糖的效果。另外原珍果果仁味道較苦，在吃的時(shí)候把果仁掰成小瓣，用溫水吃，長期堅(jiān)持有很明顯的效果。
二、心要“治”燥
患有糖尿病的人心情會(huì)容易急躁，煩悶，這樣長期以往會(huì)影響食欲，并容易引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生，容易引發(fā)失眠和心血管疾病，還會(huì)造成血糖的不穩(wěn)定，忽高忽低，會(huì)使得糖尿病的病情不容易控制，加重病情。所以要保持積極、樂觀的心態(tài)，并能夠坦然面對病情，糖尿病是一個(gè)慢性病，只要及時(shí)的預(yù)防和治療能夠很好的改善病情。除此之外還可以出去走走，多結(jié)交一些朋友，做一些運(yùn)動(dòng)等這些對于平穩(wěn)和降低血糖有很好的效果。
三、身要“治”靜
這里的靜指的是不喜歡運(yùn)動(dòng)，有的糖尿病患者喜歡宅在家里，長期的不運(yùn)動(dòng)容易引起身體的骨質(zhì)疏松癥，使得身體的機(jī)體素質(zhì)和抵抗力下降，就會(huì)容易引起很多并發(fā)癥的產(chǎn)生。所以要經(jīng)常出去走走，參加一些活動(dòng)鍛煉身體，這樣既能有利于身體的健康，并能增加骨質(zhì)的承受力，延緩患骨質(zhì)疏松癥的時(shí)間。還能促進(jìn)身體的新陳代謝，能夠分解身體中一些多余的糖分，還可得身體的抵抗力增強(qiáng)。
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