專家指出，男性在30歲以后，腎功能已經(jīng)逐步在走下坡路，補(bǔ)腎，迫在眉睫，腎功能影響著生活，已經(jīng)是男性一大事。怎么補(bǔ)腎是關(guān)鍵，下面列舉幾大誤區(qū)，你中招了嗎？
?。ㄒ唬┭a(bǔ)腎誤區(qū)
1、在日常生活中，一旦提及腎虛，一知半解的，很多人都沒(méi)分清腎虛是怎么回事，只要是腰痛就覺(jué)得是腎虛，就認(rèn)為是腎有問(wèn)題，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，這是嚴(yán)重的誤區(qū)，而腎虛是廣義的范圍，其功能在于內(nèi)分泌、生殖、泌尿等系統(tǒng)中，腎虛并不是指腎臟有了什么疾病。
2、很多男性以為腰痛就是腎虛，就去買(mǎi)補(bǔ)腎的中藥服用，有些因誤治而引發(fā)腎積水腎功能早衰。不是所有男性腰痛都是腎虛，有可能是腰肌勞損等其他疾病。
3、當(dāng)性生活出現(xiàn)不和諧因素，先別急著給自己扣上腎虛的帽子。性生活不和諧有很多因素。早泄可能是心理因素，也可能是夫妻配合等因素。中醫(yī)的腎虛是多方面的，不僅是指性方面，即使有關(guān)也分腎陰虛和腎陽(yáng)虛。對(duì)于生育而言腎虛一般對(duì)生育的影響不大，只要對(duì)癥治療都能夠治愈。
?。ǘ┭a(bǔ)腎方式
1、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎食物有多除了黑色黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物養(yǎng)腎外核桃、韭菜、蝦、羊腰等也起補(bǔ)腎養(yǎng)腎作用
2、按摩固腎
足底有許多穴位涌泉穴腎出于涌泉涌泉者足心也每晚睡覺(jué)前按揉腳底涌泉穴按摩涌泉穴起養(yǎng)腎固精之功效
3、鍛煉強(qiáng)腎
進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉利于健身強(qiáng)腎
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