產(chǎn)后缺乳
婦女在哺乳期間內(nèi)乳汁缺少或全無，乳汁清淡稀少的疾病，叫作產(chǎn)后缺乳。這種情況大多是由于婦女氣血虛，食欲低下，或產(chǎn)時(shí)失血太多，產(chǎn)后情緒抑郁等原因造成。產(chǎn)后缺乳的發(fā)病率約為20%~30%，且有逐漸上升趨勢(shì)。
特效穴位按摩
No.1 按揉乳根穴
【穴位位置】位于胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。
【按摩方法】用中指點(diǎn)按乳根穴1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉乳根穴約3分鐘，再逆時(shí)針按揉約3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
No.2 推按膻中穴
【穴位位置】位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點(diǎn)。
【按摩方法】用拇指自下向上推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。
No.3 按摩中脘穴
【穴位位置】在胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。
【按摩方法】用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時(shí)針方向按摩約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
No.4 掐揉少澤穴
【穴位位置】位于小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。
【按摩方法】用拇指指甲掐少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復(fù)操作10次即可。
No.5 揉搓足三里穴
【穴位位置】位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
【按摩方法】用雙手手指指腹端揉搓腿部的足三里穴約3分鐘。
No.6 揉捻太沖穴
【穴位位置】位于足背側(cè)，在第1趾骨間隙的后方凹陷處。
【按摩方法】用拇指指腹端揉捻足部的太沖穴，以有酸脹感為宜。
辨證加減按摩
依據(jù)產(chǎn)后缺乳的病因與癥狀的不同，可將其分為氣血不足型和肝氣郁結(jié)型兩種類型。根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則，不同類型的病癥要選用不同的按摩方法治療，方可取得良好的療效。
氣血不足型
【病癥特點(diǎn)】產(chǎn)后哺乳時(shí)乳汁不足，甚或全無。乳房無脹感而柔軟，乳汁量少清稀。伴氣血虛弱證表現(xiàn)，如面色無華，神疲倦怠，納食量少，舌質(zhì)淡白或淡胖，苔薄白，脈細(xì)弱。
【按摩方法】加按脾俞、足三里健脾胃以生化氣血。
肝氣郁結(jié)型
【病癥特點(diǎn)】產(chǎn)后乳汁少、濃稠，或乳汁不下，乳房脹硬疼痛。伴有肝郁氣滯證表現(xiàn)，如胸脅脹滿，情志抑郁、肝郁犯胃導(dǎo)致食欲不振，脈弦，舌苔薄黃。
【按摩方法】加按肝俞以疏肝調(diào)血。然后再用拇指點(diǎn)按太沖穴半分鐘，順時(shí)針方向按揉3分鐘，逆時(shí)針方向按揉3分鐘。
TIPS自我保健
·保持心情舒暢。精神過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會(huì)影響乳汁的分泌。所以，平時(shí)產(chǎn)婦遇事切莫煩躁，只有保持心情舒暢，才能保證乳汁的正常分泌。
·注意飲食營(yíng)養(yǎng)。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富和易于消化的食物，多喝湯水，如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等，使體內(nèi)能得到更多的蛋白質(zhì)、脂肪、水分和鈣質(zhì)。哺乳期間，最好少吃辛辣刺激性的食物。
·學(xué)會(huì)科學(xué)喂奶。一是分娩后要盡早哺乳，早哺乳能夠讓嬰兒獲得初乳，并刺激母親產(chǎn)乳；二是增加哺乳次數(shù)，至少2~3小時(shí)一次。
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