如何擺脫失眠的困擾，如何才能睡一個(gè)好覺，如何提高睡眠質(zhì)量，也許你已經(jīng)找到了某一個(gè)方法，讓你擺脫了失眠的困擾，也許，你還在忍受著失眠所帶來的痛苦。
失眠的人往往白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹。還會(huì)有記憶力減退，思維能力下降的現(xiàn)象，工作效率也會(huì)降低，而且會(huì)緊張易怒，與周圍人相處不融洽，產(chǎn)生抑郁、煩悶等情緒，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。
對(duì)于失眠，很多人都只是了解它表面的現(xiàn)象，卻很少去關(guān)注引起失眠的根源。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是引起頑固性失眠的根本因素。腎虛型失眠有哪些癥狀呢？腰酸背痛、舌尖紅、雙目干澀、入睡難、早醒、晚上睡不著。
#春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)# 治療失眠，推薦大家可以試試試試棗仁百合茯苓茶。棗仁百合茯苓茶，主要是由百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、茯苓制成。主要作用是寧心安神、對(duì)于虛煩失眠，心悸不安也有比較好的調(diào)理作用。
#吃出健康#主要成分功效
酸棗仁：平肝理氣、潤肺養(yǎng)陰
百合：清心安神，補(bǔ)中益氣
茯苓：滲濕利水，健脾和胃，寧心安神
桑葚：補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血
紅棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
甘草：補(bǔ)脾益氣，鎮(zhèn)心補(bǔ)虛
原理：棗仁百合茯苓茶的主要功效是清心靜眠，針對(duì)性的調(diào)理部分由失眠引起的神經(jīng)衰弱、偏頭痛、更年期綜合癥。
酸棗仁總黃酮可明顯減少人體腦部活動(dòng)，協(xié)同戊巴比妥鈉的中樞抑制作用，拮抗苯丙胺的中樞興奮作用。
服用棗仁百合茯苓茶的最佳時(shí)間?
——建議早飯后和臨睡前服用。
【點(diǎn)擊右邊藍(lán)字鏈接，現(xiàn)在活動(dòng)買二送一呢】
酸棗仁百合茶 棗睡眠茶 睡眠好晚上睡得香08 棗仁百合茯苓茶怎么喝最好?
—— 注入200-250ml水，控制水溫為80°C~90°C，沖泡2-3分鐘后即可飲用，是茶都不可泡太濃，影響胃液分泌，忌空腹喝。一般沖泡3-4次即可將茶袋丟棄，因?yàn)闆_泡3次營養(yǎng)成分已經(jīng)被溶解得差不多。
效果：
喝1-3天可以緩解失眠、安神助眠，喝4天后入睡明顯簡單、睡眠質(zhì)量提升。
【溫馨提示】
有需要棗仁百合茯苓茶的朋友，可以點(diǎn)擊下方藍(lán)色文字就可以購買了
【點(diǎn)擊右邊藍(lán)字鏈接，現(xiàn)在活動(dòng)買二送一呢】
酸棗仁百合茶 棗睡眠茶 睡眠好晚上睡得香08 【點(diǎn)擊右邊藍(lán)字鏈接，現(xiàn)在活動(dòng)買二送一呢】
酸棗仁百合茶 棗睡眠茶 睡眠好晚上睡得香08 有需要棗仁百合茯苓茶的朋友，可以點(diǎn)擊下方藍(lán)色文字就可以購買了
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
