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脖子僵硬、頭發(fā)暈？打通頸椎淤堵是關(guān)鍵，3個動作外加熱敷，半個月脖子恢復(fù)靈活。

春夏之交，寒邪最容易侵入人體，不少頸椎緩解經(jīng)常在這個季節(jié)覺得天氣暖和了，可以少穿點，反而加重頸椎問題，針對這種情況，建議大家用頸椎操鍛煉加上熱敷的方法恢復(fù)。

頸椎僵硬主要是因為長期勞損、骨質(zhì)增生或椎動脈受壓等病因?qū)е拢偌由夏昙o大了頸椎也會出現(xiàn)老化的情況，尤其是像整天待在辦公室里的辦公室職員、會計、老師等等職業(yè)的人，每天堅持做10-15分鐘的頸椎操，加速頸椎血液循環(huán)，增強頸椎關(guān)節(jié)靈活性，脖子會慢慢恢復(fù)。

還有不少患者朋友出現(xiàn)頸椎僵硬的同時還有頭暈的情況，這其實主要是因為長時間的不正確姿勢導(dǎo)致頸椎曲度變直或者反曲，建議大家可以通過熱敷的辦法打通頸椎淤堵，具體操作方法如下：

1.晚上睡前半小時，用耐燙的礦泉水瓶裝滿熱水，外面包裹一層干毛巾。
2.包裹后枕在脖子下，不用枕枕頭，大概枕半個小時左右。