首先針對樓主的問答，個人覺得是存在歧義的；按照樓主這句問句，我們是否可以換一個問法：失眠癥就是一天能睡著，隔一天又睡不著，這是怎么回事？那么按照這個問法，樓主已經(jīng)設(shè)定失眠癥就是一種一天能睡著，一天睡不著的癥狀了；
其實不然，所以我從以下幾個方面去回答這個問題會好一些；
1、首先失眠癥是一種疾病；概述為某一類人群患有的持續(xù)長期的睡眠質(zhì)量不佳的生理障礙，且失眠癥患者對失眠有憂慮或恐懼的心理，且這種心理是形成失眠癥的一種心理上的因素。
對號入座地去理解，樓主提及的問題和失眠癥的概述顯然不同，或者可能因為樓主沒有具體闡述失眠的具體表現(xiàn)，只是提及“一天睡著，隔天睡不著”這一種現(xiàn)象。但是這樣的現(xiàn)象很多人都會有，比如我昨天睡眠時間超了，導(dǎo)致我今天晚上可能睡不著，但是本人確實沒有失眠癥。因此請樓主別因為一種失眠的情況，給自己下“患有失眠癥”的定義；
2、其次，關(guān)于失眠，可以是一種病癥的概括，也可以描述為一種狀態(tài)；
失眠作為常見病癥概括為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降或者睡眠時間減少，導(dǎo)致記憶力、注意力下降等情況都是一種癥狀；作為一種癥狀，失眠每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上；
而有些人如果僅僅因為以下可能發(fā)生的情況，偶爾失眠一兩個晚上，其實屬于正常；
-第二天要參加一次重要的考試或者面試，非常緊張，失眠了；
-今天晚上和心儀已久的對象表白了，對方接受了，開心到失眠；
-今天喝了杯濃茶+咖啡，現(xiàn)在一點睡意都沒有，失眠了；
-晚上做錯事情了，心里愧疚，睡不著，失眠了；
-一個人害怕睡不著，心里有鬼睡不著，失眠了
等等......
3、最后咱們來回答樓主提及的問題，一天睡得著，隔天睡不著；很容易讓人聯(lián)想到以下這樣的情況；
第一天睡不著，失眠了，非常缺乏睡眠，因此第二天晚上很困，睡得著了，結(jié)果因為第二天晚上太困太早睡了，又睡得多，導(dǎo)致第三天晚上又睡不著了.....
那么出于這樣的情況，建議樓主稍微調(diào)整下自己的作息習(xí)慣，結(jié)合運動和飲食，我相信很快會調(diào)整回來的；也請樓主不需要太憂心，養(yǎng)成習(xí)慣并非一朝一夕，持之以恒吧！
即便不是我提及的這種情況，而是涉及到一些心理問題，比如心理有牽掛顧慮或者焦慮等等，建議樓主多閱讀書籍，多出去和朋友談?wù)勑?，走出自己的小空間，活躍下自己的大腦；
總而言之，睡眠對人體的重要性不言而喻，調(diào)整好作息，堅持早睡早起，持續(xù)下去，對一個人的生活方方面面影響是很大的，科學(xué)作息，健康飲食，保持身心健康，才能去干一份大事業(yè)；
