一、憤怒
吃得過多，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、焦慮、思維能力下降。
對策： 玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜也是天然的制怒劑。
二、多疑
多疑使心理安全指數(shù)降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。
對策： 適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
三、敵意；
敵視情緒可引發(fā)焦慮、悲觀，患心臟病的危險就會增加，長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)。
對策： 修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
四、抑郁
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認(rèn)為，血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟簟?div style="height:15px;">
對策：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物
五、悲傷
人會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
對策： 濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。
