人的三種年齡
你沒想到吧，人具有的三種年齡，它們是相互依賴的。一般來說，我們只考慮到自然年齡，而當我們談起年齡時，我們只想到我們到目前為止活了多大歲數(shù)。
除了自然年齡外，人存在的其他兩種年齡也是同樣重要的，它們是生理年齡和心理年齡。
生理年齡指身體狀況和身體損耗的程度川心理年齡指思想和情緒方面的心理感覺。
不同的試驗表明，我們的信仰和期望影響到身體。對一組75歲以上老人進行調(diào)查后撰寫的一份研究報告說，這項研究要求他們在一段時間里像20歲以下的青年人一樣開展活動，也就是說，引導他們改變心理年齡，結(jié)果，這些人的記憶力、視覺和聽覺的敏銳度都得到了改善。這些材料使我們得出一個結(jié)論：我們的見解、期望和精神狀態(tài) 極大地影響我們的機體。鑒于這些結(jié)果，我們應檢查我們有關(guān)老年的想法與看法，如果發(fā)現(xiàn)它們是有害的，就應該用其他更合適的東西取而代之。
為了做這項工作，首先應回答以下問題：
你是多大歲數(shù)開始老的？
你老了以后最擔心的是什么？
你老了以后最大的希望是什么？
一般來說，老年的到來是與開始退休聯(lián)系在一起的。年老以后可以從事不同的活動，它們會給我們帶來極大的滿足。
身體的衰老往往會使我們產(chǎn)生擔憂，但是我們應記住，有很多年輕人的身體井不健康，因為生活方式影響到健康。因此，生活方式與健康的關(guān)系比年齡與健康的關(guān)系要復雜得多。
關(guān)于最后一點，就是我們對老齡的期望。我們應該考慮東方文化帶給我們的范例：人被看成是智慧和經(jīng)驗的源泉。
最后應記住，我們要思考歲月留給我們的經(jīng)歷和財富，這些將影響我們的生活質(zhì)量。
