經(jīng)常摸肚臍不是一件好事，容易得病。肚臍里有很多細(xì)菌，經(jīng)?？鄱悄殻绻燮屏藭菀赘腥?。
古人非常重視肚臍，如：號稱活了800歲的彭祖，其實有人考證他活了130歲，堯舜時期，年過七十古來稀，他能活130多歲，那么他的身體是怎么能保證 呢？就是靠自己的肚臍。在肚臍上放上藥，用艾條來灸肚臍的藥粉。就是這樣他很長壽。所以歷朝歷代養(yǎng)生學(xué)者特別推崇彭祖，被稱為養(yǎng)生鼻祖。
后人就根據(jù)這個經(jīng)驗總結(jié)了一個養(yǎng)生方：五靈脂、川斷、兩頭尖、乳香、沒藥、青鹽、麝香等為末。這些藥研成細(xì)面，然后放到肚臍上用艾灸熏。它能治人體元氣不 足的病，比如男子下元虛損，遺精腰軟，且中年還沒有孩子。有子無子跟腎氣有很大關(guān)系，腎氣不足。用這個方以后這些病癥都能解決。還有女子月信不調(diào)、赤白帶 下、子宮寒冷。如女子例假不是特別好，長時間宮寒容易不孕，通過熏肚臍，很快就能治宮寒不孕。
除了彭祖之外，還有古人也用過蒸臍法或類似的方法。如中醫(yī)界歷史上壽命比較長的孫思邈，他也是特別注重艾灸，他四十歲之前體質(zhì)比較弱，后來發(fā)現(xiàn)艾灸比較好，而且肚臍這塊對養(yǎng)生是非常重要的一個穴位，他形容自己艾火滿身燒，重點熏肚臍，活了102歲。
專家告訴我們，肚臍對溫度的感知沒有身體其他部位那么強(qiáng)，肚臍承受的溫度比較高，所以，艾灸肚臍是很好的養(yǎng)生方法，如果是便秘的觀眾可以嘗試每天在肚臍熏 艾十分鐘。它能升清，就是把那個物質(zhì)吸收，運送到全身吸收，能降濁，糞便是濁氣，通過腸道給它排下來，所以它能調(diào)脾胃就能排便。
而腹瀉的觀眾同樣可以艾灸肚臍，跟艾灸肚臍治便秘的區(qū)別就是：艾灸的時間延長為半個小時。中醫(yī)講清氣不升，就容易形成腹瀉，所以通過熏肚臍，把脾氣提升上來，腹瀉也就止了。艾灸時注意避免燙傷。
脾胃消化不好的方法：灸肚臍+灸中脘穴。先灸中脘穴，再灸肚臍，可以防上火。中脘穴灸五至十分鐘，然后肚臍再灸10至20分鐘。
專家告訴我們，肚臍為生命之根本，真陽在，人命在；真陽散，人既死。而怎么樣才能很好的固陽氣呢？我們從小到大，睡覺的時候，老人都要求我們蓋上肚子，蓋上肚臍，難道僅僅是因為怕我們著涼嗎？
甜和涼的東西容易傷脾胃，而且更加容易引起的是身體的濕邪，我們排濕邪可以通過尿液、糞便、出汗等等，但是如果這些方式都不能有效的排出濕邪的話，專家教給了我們更好的辦法。到底是什么呢？
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