肝臟是人體內(nèi)最重要的解毒和排毒器官，它能夠保證及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保護(hù)機(jī)體免受傷害。只有保證肝臟的健康，才能夠保證身體的健康和長壽。但是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，給肝臟增加了很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大量的毒素和垃圾堆積在肝臟內(nèi)無法及時排出，這樣會嚴(yán)重影響著身體的健康。
黑蒜
黑蒜的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有豐富的大蒜素，這種物質(zhì)與維他命b1相結(jié)合，在身體內(nèi)形成蒜硫胺素能夠有利于幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，更好的滋養(yǎng)肝臟，提高肝臟的排毒和解毒功效，及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還能夠幫助受損的肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)。每天堅持吃幾瓣黑蒜，具有很好的養(yǎng)肝排毒的功效，能夠給你的肝臟洗洗澡，所以黑蒜也被稱為天然解毒王。
酸梅
酸梅有天然解毒王的美譽(yù)，酸梅的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠有利于幫助消除體內(nèi)的自由基，而且還能夠有效的排除體內(nèi)的脂肪和毒素。經(jīng)常吃點酸梅，不僅具有降肝火，而且還有排肝毒的功效，能夠給你的肝臟做大掃除，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提高肝臟的排毒和解毒功能，對于保護(hù)肝臟具有非常好的效果。
蒲公英
蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，它被稱為藥草皇后。對于體內(nèi)肝火旺盛的人來說，在平時多用蒲公英泡水喝，能夠有利于幫助給你的肝臟滅滅火，這樣就能夠大大提升肝臟的功能，提高肝臟的排毒和代謝能力，保證身體的健康。但是蒲公英屬于一種寒性的食物，不要大量的喝，喝的時候可以搭配上紅棗，這樣能夠中和它的寒性。
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來源： 健康扛把子
