補(bǔ)習(xí)生、家長(zhǎng)喝諸葛孔明茶益智健腦
諸葛孔明茶，是用刺五加3錢、百合1兩、桂圓1兩、杭菊花6朵，和適量的迷迭香，除了杭菊和迷迭香外，其他藥材以2000CC水放到鍋里浸泡半小時(shí)，大火煮開后關(guān)小火續(xù)煮45分鐘后熄火，放入杭菊和迷迭香悶3分鐘，即可過濾掉藥材，取清茶當(dāng)成茶飲，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益智健腦、清涼消暑、安定心神、身心逍遙的作用。由于這些藥材性味平和，所以各種體質(zhì)都適用，對(duì)于容易憂心的家長(zhǎng)，以及要努力讀書的學(xué)生們，都很有用。
打拼上班族飲桂圓益知安神茶好睡不累
除了學(xué)生們，不同年齡層的人也為了生活打拼有不同的煩惱，甚至常感腦力不足。以年輕上班族來說，經(jīng)常要熬夜工作，吃東西又不正常，但工作繁重耗費(fèi)許多元?dú)?，所以晚上更需要能睡好覺，白天才有精神工作。可以用浮小麥、甘草、麥冬、桂圓，做道桂圓益智安神茶，洗凈后加500CC水，用電鍋煮透即可。
如果晚上容易多夢(mèng)的人，可以加一些知母、菊花和枸杞子；如果舌苔比較厚，體內(nèi)濕氣重，桂圓和枸杞子這兩味甜味重的藥材少一些，否則容易覺得嘴巴黏黏的；但若是舌苔很白，氣血比較不足的人，可以加一些紅棗，讓血?dú)獗容^充足了，記憶也會(huì)比較好。這付茶飲若是要睡前喝，可以改用兩碗水煮成一碗水的量即可。
易緊張睡不著 理肝舒眠茶助元?dú)忾L(zhǎng)記憶
假如很容易緊張、晚上睡不著，這類狀況通常是火氣大、陰氣不足，建議可以用柴胡、東洋參、半夏、茵陳蒿、黃芪等藥材，具有疏肝、理氣、滋陰的效果，做成理肝舒眠茶，比較不會(huì)口干舌燥而睡不好覺，睡足了記憶力也會(huì)有進(jìn)步。
女性東想西想神經(jīng)質(zhì)要清熱、疏風(fēng)、調(diào)氣和養(yǎng)血
如果是女性，通常問題會(huì)比較復(fù)雜些，女性常容易東想西想、神經(jīng)質(zhì)，加上口干，晚上又多夢(mèng)，導(dǎo)致白天精神和記憶都差，很多事情記不得，需要清熱、疏風(fēng)、調(diào)氣和養(yǎng)血。建議可以用當(dāng)歸、芍藥、茯苓、牡丹皮、生姜和薄荷，一同煮成茶飲，對(duì)于經(jīng)常感覺疲累、口干的女性，很有幫忙。
中老年人老化衰退 補(bǔ)腎養(yǎng)腦茶來幫忙
而中老年人的記憶力差，則常伴隨容易疲勞，這主要是身體老化和機(jī)能衰退所引起，中醫(yī)認(rèn)為必須補(bǔ)氣顧腎，但是老人常會(huì)有多種慢性病，如糖尿病、高血壓、高血脂等，補(bǔ)了又容易上火，所以要采取滋陰涼血又養(yǎng)血的藥材。建議可以用山藥、熟地、牛膝、肉桂等、牡丹皮、地骨皮，做成聽明養(yǎng)血茶，如果老人又有排尿的問題，建議再加上可以補(bǔ)腎的杜仲、續(xù)斷等等藥材加減方。
但如果老人家常要半夜爬起來尿尿，而且尿濁，會(huì)有記憶快速衰退，可能還要加上活血化瘀的藥材，腎氣才補(bǔ)得上來，但有這些現(xiàn)象，通常可能有其他的疾病需一并治療，就建議應(yīng)該要請(qǐng)中醫(yī)針對(duì)不同的狀況，采用不同的藥物和治療。
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