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大棗含有豐富的維生素，這是其他食物難以比擬的，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。臨床研究表明，經(jīng)常食用大棗的病人，健康恢復(fù)速度比單純吃維生素藥劑快很多。

    大棗是理想的食療佳品，尤其適合處在生長發(fā)育高峰，容易發(fā)生貧血的青少年和女性，以及經(jīng)常有骨質(zhì)疏松的更年期中老年人服用，對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。