隨著科技的不斷變遷，電子產(chǎn)品層出不窮，兒童近視問題也越來越發(fā)嚴(yán)重。孩子近視的年齡越來越小，同一個班級里面孩子的近視率也越來越高，一個個天真活潑的孩子鼻梁上架起了厚厚的眼鏡，這讓家長們感到非常擔(dān)憂。
近來，有一套簡單到只有7步的火遍全球恢復(fù)視力運(yùn)動，快帶著孩子一起操練起來吧！哪怕不能把視力恢復(fù)到1.5，對于課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重的孩子們來說，緩解眼部疲勞也是炒雞有效的。
1、做快速閉眼動作。
放松第一步，做快速閉眼動作，也就是平時所說的眨眼睛。研究表明，人在眨眼的時候，可以使淚水均勻的覆蓋眼部的每一部位，這樣可以保持眼球的濕潤，對于長期佩戴隱形眼鏡的人群同樣有效。
2、反復(fù)瞇眼睛。
閉緊雙目，然后迅速睜開。重復(fù)動作10次。
3、變換眼睛注視焦點(diǎn)。
多方位轉(zhuǎn)換眼睛注視焦點(diǎn)，頭和脖子保持固定不動，眼球隨著手指的方向進(jìn)行上下轉(zhuǎn)動。
4、讓視線上下左右移動。
眼睛先凝視正上方，隨后轉(zhuǎn)至正下方，進(jìn)行上下移動，每次轉(zhuǎn)動眼球的幅度都盡可能的達(dá)成，左右移動的時候亦是如此。
5、用目光畫出圓形。
讓眼球進(jìn)行360度的旋轉(zhuǎn)，就像畫圓形一樣。
7、溫?zé)嵫劬?，閉眼休息。
雙手搓熱后，將手心至于眼睛上，將眼睛溫?zé)?，然后閉眼休息5分鐘。
怎么樣？剛剛做完的你有沒有感到眼睛舒適、放松呢？趕快讓孩子和小伙伴們一起來做一下吧！
