明日立冬，代表冬天正式來了。
立冬，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第19個節(jié)氣，更是冬天的第一個節(jié)氣，標志著孟冬時節(jié)的開始。在我們漢字里“冬”，即完畢之意；立，建始也，冬，終也，天地萬物藏也。
周易把一年分為四個季節(jié)：春、夏、秋、冬。即春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。每季分為三個月。
冬季分為：孟冬（十月）、仲冬（冬月）、季冬（臘月）。
在易經(jīng)六十四卦中，有十二個卦象代表了十二個月，按順序是：復，臨，泰，大壯，夬，乾，姤，遁，否，觀，剝，坤。
復卦為第一卦—陽復起之意，代表的是農(nóng)歷的第十一月，正是最冷的時候，冷到極致就開始回暖了，這便是冬至一陽生。
周易之精髓就在于陰陽互有，陰陽不斷地相互轉(zhuǎn)換相互作用，而到了立冬月，坤為地之坤，從姤卦開始，也就是從夏至開始陰氣開始由最低到回升（夏至—陰生）。
到了立冬也就是坤卦，整個卦象，六陰彌漫，陰氣占據(jù)絕對優(yōu)勢，為陰極之時。意味著正式進入千里冰封、萬里雪飄的冬季，動植物逐漸蟄伏，以避寒潮和大幅度降溫，大地蕭索一片。
對于人來說，處于坤的境遇，該如何做呢？今天顯明借著立冬節(jié)氣，咱們一起來看看易經(jīng)的智慧是怎么講的。
古人把天時、地利、人和作為一個整體，也就是“天人合一”。那么，一個卦象就是一個世界，要認識人生可以從這里入手。
而六十四卦中的坤卦，是周易中的第二卦，是由兩個坤卦上下相疊而成。
何謂坤卦？《說卦傳》云：坤，順也；坤為母、為地、為腹、為庫，代表母親、柔順、厚重、包容等象義，以大地、母馬象征坤卦。
從上下卦的組合看，上下比合，靜待為上。代表地道在靜止中孕育、生養(yǎng)萬物。也就是我們常說的：“地勢坤：君子以厚德載物”。
想深入了解坤卦的可以點擊后邊的字《當下局勢，如何才能更好的應(yīng)對未來？》
按照五行學說的觀點來說，冬季，五行中水旺、木相、金休、土囚、火死。也就是一年中陽氣最柔，陰氣最盛的季節(jié)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣?！?/span>
這是古人觀察四季之規(guī)律，告誡人們，順應(yīng)四時養(yǎng)生要知道春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。要想達到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。
整個自然界的變化是循循漸進的過程。走過前面的春天、夏天、秋天，我們的身體消耗了大量元氣，迫切需要固本培元。冬天是養(yǎng)陽斂陰，休養(yǎng)生息的好季節(jié)。
在中醫(yī)養(yǎng)生有“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣”之說，意思是冬天天氣閉藏，人體的氣血也潛藏起來了，這時候人如果過于運動的大汗淋漓，容易泄露陽氣。
所以，愛健身的小伙伴，建議適當減少運動，或者運動后馬上要擦干汗水，并注意保暖。
立冬以后，在衣著方面也要注意，不能穿得過少過薄，這樣會容易感冒損耗陽氣；當然也不能穿得過多過厚，否則出汗，腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪也易于侵入。
經(jīng)常曬太陽對人體也有很多益處，特別是冬季，大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，人體內(nèi)部也不例外，所以在冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。
另外說個題外話，今年冬天天氣會不錯，晴天會比較多，整體溫度不冷或時間不長。有做服裝生意或者其他需要看天氣吃飯的小伙伴可以提前做些準備。
在飲食方面，冬季也是進補的最好季節(jié)，民間有“冬天進補，開春打虎”的諺語。冬季食補應(yīng)注意營養(yǎng)的全面搭配和衡吸收。冬天少食生冷，但也不宜燥熱，比如說可以多吃些牛羊肉、烏雞卷等等。
當然也要配合多吃些新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，比如胡蘿卜、山藥、黑木耳等等等。
另外冬季進補還要根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，有針對性地選擇進補會比較好，萬不可盲目“亂補”。
另外，顯明建議大家適度的多穿點艷麗的、綿軟類衣服，家中要多一點色彩。
由于冬季外邊色彩單一化枯燥乏味，令人心情郁悶，進家后多一點色彩，多一些生機盎然，你就能多一點高興，也就會多一點運勢。
最后，顯明希望大家能在今年最后的三個月中做好今年的收尾工作，以及規(guī)劃準備好明年該如何讓自己順順利利，希望大家能早日度過“寒冬”。
