咱們平常由于工作、帶孩子等原因，活動比較少，所以經(jīng)常會感覺到腰背酸疼或疲勞、脖子酸疼、身上沒勁兒、膝蓋疼、臀部疼痛、肚子疼。有時候真想像手機(jī)一樣，電一充滿，就可以全力工作。還真有這樣一個穴位，那就是委中穴。
學(xué)過針灸的都知道一句話“腰背委中求”，意思是說，腰背上的病都可以找委中穴。委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒的功效，調(diào)理上面的那些不適非常好。委中穴很好找，腿窩上的那個凹陷就是。
您可以坐在椅子上，把右手的大拇指按在右腿膝蓋上，右手的中指卡到委中穴上，然后一壓一松，重復(fù)60次。然后左右手交換。如果是給家人做的話，可以讓家人趴在床上，然后您把手握成空心狀，去叩擊這個穴位，叩的力度不要太大，以感覺微痛即可。
另外，委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，所以它還有治療遺尿的作用，如果孩子有尿床的毛病，父母也可以給孩子按壓這個穴位。
