尿液是人體每天都會(huì)產(chǎn)生的代謝廢物，人體通過(guò)泌尿系統(tǒng)和尿路將尿液排出體外，清除體內(nèi)含氮化合物等代謝廢物的同時(shí)，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡[1]。尿液的顏色、氣味、性狀都能預(yù)示不同的疾病，反映出身體的健康狀態(tài)。
警惕7種尿液顏色[1.2]，
或是疾病預(yù)警信號(hào)。
人的尿液大概有12種顏色，正常的尿液為淡黃色透明液體。如果出現(xiàn)其他顏色，如紅色、黑色、粉色等就可能是疾病信號(hào)。
1.無(wú)色透明
尿液呈透明無(wú)色狀態(tài)，說(shuō)明你的飲水量過(guò)多了，可適當(dāng)減少，避免水中毒發(fā)生；如果是服用了利尿類(lèi)藥物，要考慮是否服用過(guò)多藥物，擾亂人體正常排尿機(jī)制。
2.黃色
尿液顏色深、尿量少，表示飲水量不足，可適當(dāng)增加飲水量，避免身體缺水。偶爾出現(xiàn)深黃色尿液是正常的，適當(dāng)補(bǔ)水可恢復(fù)，如果沒(méi)有恢復(fù)，考慮其他因素影響。
比如，服用維生素B等營(yíng)養(yǎng)劑后，尿液可能會(huì)發(fā)黃，但這種黃色比缺水導(dǎo)致的黃會(huì)更明亮些。出現(xiàn)這種亮黃色的尿液，需要注意是否攝入過(guò)量的維生素補(bǔ)充劑。
3.紅色、粉色
如果吃了甜菜、紅心火龍果、胡蘿卜、覆盆子等本身色素充足的食物，尿液顏色有可能微微發(fā)粉、發(fā)紅。
服用藥物也會(huì)影響尿液顏色。利福平、甲硝唑、柔紅霉素、華法林、依帕司他等藥物，會(huì)導(dǎo)致尿液變紅、變粉。尤其是服用利福平，不止尿液變色，汗液、唾液也會(huì)變成橘紅色。
也可能存在經(jīng)血、便血等污染尿液。
如果以上三種都不符合，就考慮是血尿。泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石、腎臟疾病及腫瘤導(dǎo)致的血尿。
4. 醬油色、棕褐色、黑色
服用了甲硝唑、呋喃妥因、番瀉葉、美索巴莫、山梨糖醇，苯酚衍生物甲酚等藥物，會(huì)導(dǎo)致尿液的顏色看起來(lái)像醬油色。如果注射了鐵劑，也會(huì)因鐵元素排泄時(shí)形成化合物而導(dǎo)致尿液變色。
如果沒(méi)有服用藥物，深色尿液常見(jiàn)于陳舊性血尿、嚴(yán)重腎臟疾病、血管內(nèi)溶血、黑色素瘤等患者，需要盡快就醫(yī)治療。
5. 白色
尿液呈白色渾濁狀，有可能是泌尿系統(tǒng)感染或前列腺炎等疾病。如果尿液看起來(lái)類(lèi)似牛奶形態(tài)，考慮是絲蟲(chóng)病或腎周淋巴管梗阻所致。
6. 藍(lán)綠色
如果你服用了亞甲基藍(lán)、氨苯蝶啶、美藍(lán)等藥物，尿液就會(huì)因藥物影響變成藍(lán)綠色。如果感染了綠膿桿菌、霍亂、斑疹傷寒等疾病，也可能導(dǎo)致尿液變色。
7. 紫色
尿液呈紫色常見(jiàn)于尿路感染者，通常是因?yàn)榛颊呤褂媚蚬芎蟪霈F(xiàn)了感染所致，所以這種情況稱(chēng)為紫色尿袋綜合征。
總之，如果是因?yàn)?strong>攝入特定食物，等到食物消化完全，尿液顏色就會(huì)恢復(fù)正常；如果是因?yàn)?strong>服用藥物導(dǎo)致的，停藥后尿液顏色就會(huì)恢復(fù)正常；如果不是上述兩種情況，存在其他因素影響尿液變色，就要及時(shí)就醫(yī)明確診斷了。
警惕3種尿液氣味，
或提示存在疾病隱患。
正常尿液氣味是比較淡的氨味，但不會(huì)刺鼻。日常某些食物和藥物也會(huì)改變尿液的氣味，但以下3種情況需警惕。
第一，臭雞蛋味。
首先排除是否存在飲水不足或缺水情況，如果沒(méi)有，或提示存在慢性膀胱炎或尿潴留感染。此外，嚴(yán)重的糖尿病酮癥酸中毒合并感染也會(huì)出現(xiàn)異常氣味。
第二，爛蘋(píng)果味。
糖尿病酮癥酸中毒患者尿液會(huì)出現(xiàn)爛蘋(píng)果味。
第三，糞臭味。
常見(jiàn)膀胱結(jié)腸瘺（糞便進(jìn)入尿液，污染了尿液出現(xiàn)糞臭味）。
觀察尿液泡沫大小及數(shù)量，
警惕腎臟健康。
泡沫大小、數(shù)量可以看出身體問(wèn)題，通常建議觀察晨起第一次尿液。
如果泡沫多，可能是尿液沖擊產(chǎn)生的。如果泡沫小而綿密，久久不能消散，可能存在蛋白尿的情況，警惕腎臟疾病，盡快去與醫(yī)院檢查腎臟。
如何保持尿液健康？
第一，多喝水、勤排尿。
人一天正常排尿量為1000-2000毫升，以1500毫升為宜。若排尿少于400毫升就算少尿，要多喝水。日常生活中養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，大量喝水會(huì)產(chǎn)生較多的尿液沖洗尿道，可以減少?gòu)U物和細(xì)菌。
第二，排尿講究衛(wèi)生。
女性排尿后應(yīng)該從前向后擦，男性要經(jīng)常更換內(nèi)褲，保持下體干凈，避免潮濕環(huán)境，避免將腸道細(xì)菌帶入尿道。
最后提醒大家，有尿意要及時(shí)排出，不要憋尿，保持泌尿環(huán)境衛(wèi)生。上完廁所后多關(guān)注自己的尿液顏色、氣味和泡沫，若有異常情況，盡早就醫(yī)。
本文綜合：科普中國(guó)、新聞坊、微脈本地健康等綜合
參考文獻(xiàn)：
[1] 科普中國(guó)《尿液變色是疾病前兆？關(guān)于尿液的 8 種顏色，一文說(shuō)清！》2023.7.25
[2] 新聞坊《尿液變色是疾病前兆？關(guān)于尿液的 8 種顏色，一文說(shuō)清！》2023.7.26
[3] 微脈本地健康《醫(yī)生提醒：尿液出現(xiàn)這幾種顏色，可能是身體出了問(wèn)題！》2023.3.15
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