血栓與血栓是兩個不同的概念,很多人對斑塊的表現(xiàn)并不十分清楚,血栓是指在血管壁上形成血凝塊,這可以參照血豆腐的形態(tài),斑塊屬于脂質(zhì)的物質(zhì)沉積在血管壁上,就會導(dǎo)致血管狹窄,斑塊破裂會導(dǎo)致繼發(fā)的血栓,通常導(dǎo)致心肌梗塞、腦血栓等,前者屬于脂肪代謝障礙,后者屬于脂肪代謝的障礙。
如何預(yù)防血栓
若血栓出現(xiàn)在心臟的冠狀動脈,心臟就會因缺乏心肌缺血而壞死而引起心肌梗死。
若血栓出現(xiàn)在向大腦供血的勁動脈上,就會引起大腦缺血、缺氧,直接發(fā)生腦梗。
如果腎臟血管內(nèi)出現(xiàn)血栓,就會直接導(dǎo)致尿毒癥,身體的代謝功能就會受到影響,身體內(nèi)的毒素不能及時代謝出來,導(dǎo)致尿毒癥等一系列疾病。
血栓病人除了阻塞身體的重要器官和大腦外,許多血栓病人遭受肢體血栓的折磨,而且下肢血栓的幾率比上肢大得多。在下肢血管發(fā)生血栓時,會引起組織缺血、壞死,引發(fā)下肢壞疽,嚴重者只能截肢治療。
血栓對身體的危害也不小,日常生活中要做好預(yù)防保健工作,是防微杜漸最有效的方法,那么,應(yīng)該怎樣預(yù)防血栓的發(fā)生?
1、食譜
膳食中,要少吃高脂、高甾體食品,這樣會導(dǎo)致血液粘稠,增加血刷出現(xiàn)的危險。以蔬菜、水果為主,豆類、膳食纖維豐富,可阻止對膽固醇和中性脂肪的吸收。
2、喝水
確保每日足夠的水能有效降低血栓的發(fā)生,從而降低血液粘稠度。成人一天要保證2000-2500毫升的飲水,尤其是中老年人,更要保證充足的飲水。
3、移動
鍛煉可以促進血液循環(huán),加速血栓的溶解率,降低血液粘稠度。每日適量的有氧運動,是預(yù)防血栓的有效方法。跑步、騎車、游泳等等都是很好的選擇。
4、戒酒少酒
煙葉對血管有刺激作用,危害血管健康,飲酒過多則損害血液細胞,引起紅細胞粘附力增加,從而導(dǎo)致血栓。但是可以適量飲用葡萄酒,對于增強血管的彈性,降低血小板的粘稠度都是有益的。
