作者：劉英雅
女人：老公是個愛挑剔指責的人，無論怎么做都得不到他的滿意，自己不發(fā)達還說我不旺夫，還去叫陌生的網(wǎng)友叫老婆寶貝女神，這更讓我不能接受。……久而久之我也厭倦了這樣的生活，離婚他又不同意，現(xiàn)在我們吵架的頻率非常高，他還說我有心理問題，
1.肯定伴侶滋養(yǎng)自己
生活中，生活中，伴侶無論為家庭婚姻生活做什么，你都滿意，都能找到角度去表達肯定。
這一方面是給伴侶賦能，是去滋養(yǎng)他。另一方面對你自己也會更好。
就像如果你窩藏了許多物事，如果對這些物事，都是厭棄和抱怨，這些物事就吸收積攢了一大堆負能量，你就窩藏了一大堆負能量。久了反噬自身。
當你能夠去肯定他人時，你的內(nèi)心也會平和。沒那么焦慮、壓抑，攻擊性會減少?？隙ㄋ耍瑫屪约焊辛α咳プ鲂┙ㄔO(shè)性的事情，更冨有創(chuàng)造性。
肯定他人，讓自己身心更健康。
特別是肯定伴侶。
2.肯定伴侶滋養(yǎng)伴侶
對另一半樣樣不滿意，久了，她要么抑郁，要么壞脾氣，要么對生活也漸失正面體驗的心。這都會是很正常的呈現(xiàn)。她甚至會找不到自我了。
對另一半樣樣不滿意，那叫什么？叫攻擊，叫肢解。這種伴侶關(guān)系不是最差，也是極差的伴侶關(guān)系。
伴侶關(guān)系本來是用來相濡以沫，互相養(yǎng)育的。
肯定，會讓伴侶更有能量參與生活，對生活有創(chuàng)造性建設(shè)性。不用把時間和心思花在如何找自己上。不用把時間和心思花在為維護自己而戰(zhàn)上。
互相不肯定，會導(dǎo)致關(guān)系的摩擦。關(guān)系中缺乏肯定，也會容易導(dǎo)致關(guān)系摩擦。會導(dǎo)致伴侶在關(guān)系中糾結(jié)掙扎。
這些糾結(jié)掙扎，事實上就是在維護自己，在尋找自己邊界，在維護自己的邊界。
那些肯定，是在給伴侶健康的反饋，和滋養(yǎng)。
沒事也要記得多給予肯定。這些肯定，會讓人身心健康。越來越好。
3.肯定孩子，肯定自己
養(yǎng)育孩子的過程，“肯定”是一個大招。你的肯定，你的確定，孩子能夠感受到自己，能夠感受到自我價值感，能夠更自信，更有創(chuàng)造力。
對孩子越是多肯定，孩子越是能夠積極主動，活力十足。身心健康。
以為對孩子多批評，他看起來好像更認真，更著急，更聽話。這個時候，他只是在找自己，他是焦慮的，是不安的。而不是自在快樂，繼而自在地有創(chuàng)造性。
對自己，也可以做做這套叫做“肯定”的健身操。何必給自己一頓猛削，讓自己處于郁悶的狀態(tài)。然后就是接著要來通過各種方式論證自己的價值，論證自己也行，要做很多事情來重新修復(fù)對自己的肯定。有多少人把時光和精力花在干這事情上。
