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上方音頻由原配聯(lián)盟會員姐妹傾情朗讀，
她們可能不是最專業(yè)的，但她們一定是最富有情感的
后臺有姐妹留言：
我和老公是青梅竹馬，從小一起長大，從小學(xué)到高中都是同班同學(xué)，高三確定關(guān)系，大學(xué)一畢業(yè)就結(jié)婚了。
婚后沒多久就有了孩子，孩子的出生帶給了我們喜悅和希望，同時也帶給了我們許多爭吵。
但這并沒有動搖我們關(guān)系的根本，直到我發(fā)現(xiàn)他出軌。
那時候我覺得我們完了，我不是一個眼里能容沙子的人。
可是當(dāng)這么多年感情要畫上句號的時候，我的心又隱隱作痛。
他認(rèn)錯態(tài)度良好，父母也說再給他一次機(jī)會，畢竟孩子還小，需要爸爸。
于是我原諒了他。
可是，雖然我原諒了他，但是卻不再信任他。
他回來晚，我會覺得他又出去鬼混。
他看手機(jī)，我會覺得他又和女人聊騷。
就連他送我禮物，我都覺得他是不是又做了對不起我的事。
現(xiàn)在的關(guān)系讓我覺得很累，這樣的婚姻該如何繼續(xù)？
遭遇背叛后，信任不再，婚姻該如何繼續(xù)？
我想這是一個普適的問題，不止這位留言姐妹有這樣的困擾，所有遭遇過背叛的姐妹都會有這樣的困擾。
遭遇背叛后，姐妹們會經(jīng)歷三個心理階段。
1、否認(rèn)
否認(rèn)外遇的存在，不肯相信這是真的（這是人潛意識的一種防御機(jī)制，保護(hù)自己不受傷害）。
2、憤怒、自我懷疑
事實(shí)擺在眼前的時候，姐妹們會倍感憤怒和羞恥，但憤怒過后又會陷入深深的自我否定和自我懷疑當(dāng)中，覺得是自己哪里不夠好他才出軌。
3、創(chuàng)傷期，疑神疑鬼
遭遇背叛最終會給妻子留下的后遺癥就是對丈夫不再信任，疑神疑鬼，風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
如果外遇得不到很好的解決，往往第三個心理階段很難過去，甚至?xí)殡S妻子一生。
妻子得不到療愈，丈夫在關(guān)系中也會感到十分窒息。
因?yàn)榭偸遣槐恍湃?，不被尊重，甚至總被舊事重提。
即使丈夫是真心悔改，痛改前非，但妻子依然會因?yàn)闆]有得到很好的療愈把丈夫的過往釘在恥辱柱上。
隔段時間拿出來將丈夫凌遲一番，如此反復(fù)，婚姻終不得安寧。
所以，要想繼續(xù)這段婚姻，夫妻必須重建信任，否則，看似事過去了，但心里的傷痕仍然在。
遭遇背叛后的婚姻，該如何重建信任呢？
幾個方法教給大家。
第一、妻子先療愈自己的創(chuàng)傷
重建信任的前提是，妻子真正得到治愈，內(nèi)心的創(chuàng)傷不再，擺脫受害者認(rèn)同。
當(dāng)妻子得到療愈后，真正放下心中的郁結(jié)，這段關(guān)系才能重新開始。
否則，妻子放不下過去，總是舊事重提，總是提醒男人他曾經(jīng)出過軌，總是往男人心口和自己心口插刀子，那這段關(guān)系永遠(yuǎn)也不會得到修復(fù)。
第二、妻子找丈夫溝通，與丈夫一起重建信任
解鈴還須系鈴人，妻子杯弓蛇影皆因丈夫而起，所以，要獲得妻子的信任，還得要看丈夫的行動。
妻子可以試著和老公溝通自己內(nèi)心的真實(shí)感受。
比如：
“老公，我知道你是真心回歸家庭，也是真心要好好和我過日子，不是我不信任你，只是我創(chuàng)傷未平，希望你能配合我，陪我一起修復(fù)我們的婚姻。”
妻子是用一種交流的，平靜的，而非情緒的語氣跟丈夫溝通，這個時候，只要丈夫是真心回歸，他一定會理解妻子的感受并配合妻子的。
丈夫需要配合妻子的有以下幾點(diǎn)：
第一、主動交代行蹤，事無巨細(xì)，打消妻子心中猜疑
第二、手機(jī)公開，讓妻子看你的信息，電子郵件以及消費(fèi)賬單
第三、盡可能多地陪伴，給她安全感
第四、包容她前期的懷疑，指責(zé)和情緒反復(fù)
第五、日復(fù)一日，年復(fù)一年地堅(jiān)持下去
只要丈夫是真心悔改，真心想要和妻子修復(fù)婚姻好好過日子，一定會配合妻子重建信任，幫助妻子療愈傷痛。
如果只是假回歸而已，他未必愿意去做這些。
所以，這也可以幫助妻子判斷男人是否真心回歸。
文章最后我想說。
婚姻是一條漫長的路，這路上有幸福，有坎坷，有人一路前行，有人偏離軌道，有人迷途知返。
這一路我們會看見各種風(fēng)景，也會經(jīng)歷種種人生。
是遭遇，也是歷練。
但苦盡終會甘來。
唯愿我們歷盡千帆后，歸來仍是女王！
