非必要 不感染
2022.12.09 第1天
猝不及防，羊了！
整個過程 沒吃1粒藥
烈度：體溫（最高37.7°C）、癥狀（主咽痛中度、鼻干）、全身狀況良好
主要癥狀：鼻干、咽干、咽痛（第3和4天，48小時，中度約24 小時吧）、偶咳嗽（多出自咽部不適，后期有點來自氣管）
沒有高燒、頭痛、嚴(yán)重肌肉痛、疲乏、精神差
病程：發(fā)燒時間12小時（半晚+1上午）
第4晚結(jié)束時，余咽啞、咽略不適（需偶咳嗽清嗓，有點痰） 、鼻干（減輕一些）等癥
總體感覺：烈度低、恢復(fù)快
非必要 不感染
中招之前，對未知、強悍的新冠病毒是擔(dān)憂的
因為有“橋本甲狀腺炎”，這種自身免疫性疾病，本身免疫功能就是紊亂的，如果困住人們3年的病毒上身，機體會不會對它們產(chǎn)生過度免疫反應(yīng)，出現(xiàn)殺敵1000，自傷N的結(jié)果？！
擔(dān)心中招后，發(fā)生“炎癥風(fēng)暴”！
“炎癥風(fēng)暴'危害有多大？
“炎癥風(fēng)暴”是新冠肺炎患者由輕癥向危重癥轉(zhuǎn)化的重要節(jié)點，同時也是危重癥患者死亡的重要原因。
正是這樣的擔(dān)心，當(dāng)初打疫苗也是猶豫再三才去打的，比周圍人晚了快半年時間
非必要 不感染
2022.12.09 晚
測抗原，家人羊了、我也羊了！
檢測說明里說了，不管顏色深淺，只要2道杠，就是羊了！
非必要 不感染
2022.12.09 第1天 晚上自測陽性
早晨起來，眼皮輕微發(fā)脹，以為是起早了！
上午持續(xù)，憑以往的經(jīng)驗，有點低燒了？
測體溫36.1°C，不高；下午到36.3°C，以為感冒了，因為昨天確實受過涼
回頭看，家人羊有好幾天了，感到有點冷、疲乏（以為是熬夜看世界杯的緣故），而我前一天著了涼，如果“正氣存內(nèi)“，是不是“邪不可干” ？
測出陽性
第一時間（20:15） 口服 維生素C 3克
非必要 不感染
2022.12.09 第1天 睡前
想想不托底
再服綜合維生素（活性成分配方）3粒（常規(guī)量2粒）
非必要 不感染
2022.12.09 第1晚 睡中
睡前（22:57），體溫在攀升
但從下午開始的胸骨后的不適（氣管里要發(fā)炎的樣子）基本沒有了
有信心了
再服 維生素C 5克
非必要 不感染
2022.12.09 第1晚
體溫爬升，除了燒，沒太多其他不適
非必要 不感染
2022.12.09 第1晚
半夜體溫
沒吃任何藥
非必要 不感染
2022.12.10 第2天 晨起
晨起，心跳快（>120次/分鐘），擔(dān)心會不會缺氧（病變到肺）？
但沒有胸悶、呼吸困難
口服維生素C 4 克、綜合維生素4粒（加倍量）
非必要 不感染
2022.12.10 第2天 上午
哪怕小小的毛病
都會很難受，該做的事不能做了
需要投入時間、金錢來修養(yǎng)！
非必要 不感染
2022.12.10 第2天 下午
上午發(fā)燒，但不超過38°C，靜養(yǎng)、喝水
中午過后，體溫開始降，體感舒服很多
嗓子有點干啞，無其他癥狀
不需要向身體不適作斗爭，無事，便取本閑書來看
非必要 不感染
2022.12.10 第2晚
晚餐前 口服 維生素C 4克
非必要 不感染
2022.12.10 第2晚
睡前，沒有太多不舒服（咽干啞仍在）
非必要 不感染
2022.12.11 第3天 晨起
昨晚一夜安睡（第2晚）
沒有明顯燒的感覺
非必要 不感染
2022.12.11 第3天 白天
晨起嗓子輕微干痛、仍粗啞，有少量清涕
嗓子不適、鼻腔干，好像是本次主要問題
感覺精神和平時差不多了
電腦前工作工作，沒問題
非必要 不感染
2022.12.12 第4天 晨起
昨晚一夜安睡，沒有發(fā)燒
早晨醒來，嗓子干痛比睡前重了（大約中度吧）
有少量清鼻涕、好像有點痰
鼻干明顯（染病之前，也是有輕微鼻干的，和自身免疫病有沒有關(guān)系？不好說！）
無頭暈頭痛、乏力、肌肉痛、精力差等等
口服 維生素C 4克
非必要 不感染
2022.12.12 第4晚
白天體溫在36.4°C、36.5°C，比平時高一點，病毒還在打架，但沒有發(fā)燒的不適感
上午嗓子痛減輕，下午又重一點
偶爾咳嗽（因為嗓子不適）
下午2點多，突感氣管深處有痰，咳出病后第1口痰，晚上第2口
晚上嗓子痛好轉(zhuǎn)明顯，到睡前感覺嗓子痛的高峰要過去了
睡前用椰子油薄薄涂于鼻腔內(nèi)壁防干燥
非必要 不感染
2022.12.13 第5天 晨起
果真，早晨起來嗓子不痛了，但吞咽還有一點點不適，嗓子還有點啞
有點清涕、鼻干、偶爾咳嗽一下
非必要 不感染
為什么選擇第一時間服用大劑量的維生素C呢？
因為害怕“炎癥風(fēng)暴”
什么是炎癥風(fēng)暴？
當(dāng)人體被病毒、細(xì)菌感染，被感染的細(xì)胞向人體免疫系統(tǒng)發(fā)出警報，免疫系統(tǒng)會釋放出對抗性的炎癥性細(xì)胞因子（如腫瘤壞死因子、白介素），以殺死細(xì)菌、病毒等微生物。
當(dāng)大量細(xì)胞因子在很短時間內(nèi)被釋放到血液中，就會形成“炎癥風(fēng)暴”
這種過度的免疫是一種損傷，它們不僅會殺死病毒、細(xì)菌，還會對正常細(xì)胞造成傷害，可導(dǎo)致多器官功能衰竭甚至死亡
維生素C
維生素C是激發(fā)良好免疫功能的強大推手
維生素C可以支持免疫系統(tǒng)，抑制病毒感染的發(fā)展
維生素C支持皮膚、粘膜屏障功能，防止病原體滲透，減少感染機會
感染會在局部產(chǎn)生自由基而提高氧化應(yīng)激水平，進(jìn)而加重感染過程和機體損傷。
維生素C 是強抗氧化劑，中和自由基、可以減少炎癥性細(xì)胞因子的過量分泌，從而減少發(fā)生炎癥風(fēng)暴的機會
我在感染初起、第一時間服用大劑量維生素C，目的是調(diào)整免疫，并在感染早期提供保護(hù)，不讓疾病向重的方向轉(zhuǎn)化
安然、較輕松度過，比較滿意！
以上為個案體驗！
非必要 不感染
感染了病毒，殺死病毒的機會只能交給免疫力
充足的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)、植物化合物、正常的腸道菌群、減輕壓力、不熬夜、多喝水，才可能筑建平衡的免疫力（免疫力過高過低都對健康不利，自身免疫性疾病就是免疫過激）
最好的免疫力 在廚房！
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