提起老年癡呆癥相信大家并不陌生，老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為阿爾茨海默癥，高發(fā)人群為60歲以上的中老年人群。
老年癡呆癥是老年期最常見(jiàn)的慢性疾病，隨著生活條件的改善，老年癡呆癥一直往低齡化發(fā)展，而且患病人數(shù)越來(lái)越多。
導(dǎo)致老年癡呆癥的原因有很多，但老年癡呆癥是不可逆轉(zhuǎn)的，一旦患病，人的記憶力和判斷力以及生活能力會(huì)逐漸喪失。
誘發(fā)老年癡呆癥的原因有哪些？
阿爾茨海默癥的原因非常復(fù)雜，目前研究原因并不是很清楚，但公認(rèn)的原因有：第一、跟基因相關(guān)：基因遺傳或者是染色體突變，會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥。
第二、跟化學(xué)物質(zhì)沉積：當(dāng)β淀粉蛋白沉積過(guò)度，在腦組織過(guò)度蓄積，便會(huì)誘發(fā)腦部病變，容易形成老年癡呆癥。
第三、與年齡有關(guān)：隨著年齡的增長(zhǎng)，認(rèn)知功能衰退，腦部細(xì)胞活躍性降低之后便會(huì)誘發(fā)老年癡呆癥。
第四、不良生活方式：熬夜，吸煙酗酒等不良的生活習(xí)慣，也是誘發(fā)老年癡呆癥的元兇之一。
第五、低教育水平和較少的社交：接受教育程度比較低，在平時(shí)很少與人溝通交流，孤獨(dú)與老年癡呆癥的原因有關(guān)。
為何老年癡呆的越來(lái)越“猖狂”？醫(yī)生：這是6個(gè)習(xí)慣，能不做就不做
1、飲食過(guò)于清淡
養(yǎng)生專(zhuān)家以及醫(yī)生總是會(huì)叮囑患者要以清淡的飲食為主，因此清淡飲食被奉為健康養(yǎng)生的好習(xí)慣。
在普通人的認(rèn)知當(dāng)中，一口肉不吃只吃水煮菜是清淡的飲食，但是這種情況會(huì)造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，降低機(jī)體免疫力，甚至?xí)绊戵w內(nèi)維生素B12的合成。
維生素B12是身體當(dāng)中唯一的金屬元素，與腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)，當(dāng)缺乏維生素B12，會(huì)降低大腦神經(jīng)功能，導(dǎo)致腦部病變。
所謂清淡的飲食，是在平衡膳食的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持少油少鹽少糖少油的飲食原則，并非一口肉不吃。
2、睡覺(jué)太多
眾所周知，充足的睡眠時(shí)間有利于身心健康，但是睡覺(jué)太多或睡得太少都會(huì)導(dǎo)致健康受損，影響正常的氣血循環(huán)。
根據(jù)研究顯示50歲之后大腦神經(jīng)處在休眠的狀態(tài)當(dāng)中，神經(jīng)功能逐漸退化，容易誘發(fā)老年癡呆。
為了維護(hù)良好的大腦神經(jīng)功能，建議大家每日睡眠時(shí)間保證在7~8小時(shí)之內(nèi)，不能睡得太長(zhǎng)，也不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，有規(guī)律的睡眠，對(duì)于強(qiáng)身健體很有效果。
3、喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不交朋友
有一部分老年人由于性格和家庭方面的原因，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不喜歡熱鬧的地方，朋友比較少，時(shí)間一長(zhǎng)，腦部神經(jīng)功能衰退，大腦退化速度比較快，這種情況很容易誘發(fā)老年癡呆癥。
4、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
日本研究人員曾對(duì)4000多名65歲以上的健康人群做過(guò)跟蹤調(diào)查，在夜里11點(diǎn)以后睡覺(jué)的人還有老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是11點(diǎn)以前睡覺(jué)的1.83倍，通過(guò)此項(xiàng)數(shù)據(jù)我們就可以看出頻繁熬夜會(huì)對(duì)腦部神經(jīng)造成嚴(yán)重的傷害，更容易引發(fā)疾病。
5、不喜歡動(dòng)腦子，不愛(ài)發(fā)表意見(jiàn)
不喜交流不喜動(dòng)腦的人，大腦功能會(huì)變得不靈活，腦部各個(gè)神經(jīng)會(huì)提早停止發(fā)育，因此出現(xiàn)老年癡呆癥的概率就會(huì)增加。
在平時(shí)多看電視，與朋友下棋、釣魚(yú)，適當(dāng)?shù)臏贤梢员３帜X部細(xì)胞的活躍性，減少老年癡呆癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
6、喜歡抽煙、喝酒
喝酒會(huì)增加血液粘稠度，減少正常的血循環(huán)，導(dǎo)致腦部缺血缺氧，損傷大腦健康。
而煙草中的尼古丁、焦油等有害成分會(huì)刺激血管影響血管的正常收縮，誘發(fā)高血壓癥狀，想要預(yù)防老年癡呆癥，最好戒煙戒酒，遠(yuǎn)離一切有害成分。
溫馨提示：
隨著生活水平的提高，人口老齡化，人均壽命的增長(zhǎng)，患有老年癡呆癥的人越來(lái)越多，一般在生活中我們無(wú)法降低老年癥癡呆癥的發(fā)生幾率，不過(guò)生活中的行為卻可以預(yù)防老年癡呆。
想要預(yù)防老年癡呆，應(yīng)多與朋友交流、溝通，多親近大自然，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，哪怕是簡(jiǎn)單的散步，對(duì)于提高神經(jīng)細(xì)胞的活力也是有幫助的。
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