一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒
對(duì)於肝炎患者來說，秋季是一個(gè)危險(xiǎn)的季節(jié)。這是秋季天氣轉(zhuǎn)涼、氣候偏燥、易感冒、腹瀉，加上肝炎自身免疫力低下，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生紊亂，極容易導(dǎo)致肝炎病情加重。
臨床跟蹤發(fā)現(xiàn)，在秋季約有47%的肝炎患者併發(fā)各種感染而致使原有的病情加重。要知道，肝炎是導(dǎo)致肝癌的最基礎(chǔ)的一步，如果再不保養(yǎng)好我們的肝臟，導(dǎo)致肝細(xì)胞繼續(xù)受損壞死、肝功能降低，肝炎病情就會(huì)惡化成肝硬化，甚至令人聞之喪膽的「癌中之王」—肝癌。那麼秋季到底如何養(yǎng)肝呢？肝博士推薦這3種秋季養(yǎng)肝食物！
秋季雖然是肝病集中爆發(fā)的高峰期，但也養(yǎng)肝的黃金時(shí)期，肝炎患者在秋季養(yǎng)肝十分有必要。所謂「食養(yǎng)肝」，對(duì)於肝炎患者來說，通過食物來療養(yǎng)肝臟，不僅可以提高機(jī)體的免疫力，還可滋養(yǎng)肝臟，修復(fù)受損肝細(xì)胞，避免肝炎病情繼續(xù)惡化，從而遠(yuǎn)離肝硬化、肝癌的威脅。
這裡主要推薦3種食物，葛根、枸杞、決明子，它們不僅是食物，也具有極高的藥用養(yǎng)肝價(jià)值，中醫(yī)常常運(yùn)用它們用來養(yǎng)肝明月、清肝火排肝毒、滋養(yǎng)肝血。
在《千金方》中，就有記載「取葛根、枸杞、決明子各2錢，可滋肝活血，清熱解毒、清肝明目。」流傳至今。
1、葛根
葛根富含多種利於肝臟的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱為是「養(yǎng)肝高手」。葛根中含有皂角苷和異黃酮類物質(zhì)，對(duì)肝細(xì)胞有保護(hù)作用，還能提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，對(duì)調(diào)養(yǎng)肝炎有直接作用。
2、決明子
決明子，苦寒清泄，入肝經(jīng)，可清瀉肝火、平抑肝陽(yáng)，清肝明目?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，含有的決明子醇、黃酮類的化合物，有明顯的保肝、消炎、抗病毒的功效，同時(shí)對(duì)肝細(xì)胞受損還有很好的修復(fù)作用。
3、枸杞
枸杞，滋補(bǔ)肝腎，益精明目。含有的枸杞多糖、甜菜鹼等活性物質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤等作用，從而促進(jìn)肝細(xì)胞新生，穩(wěn)住肝炎病情。
「養(yǎng)肝就是養(yǎng)命」，肝好身體才會(huì)健康。以上養(yǎng)肝食物不管是肝炎患者還是日常養(yǎng)肝的人群，均適用。養(yǎng)肝是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事。
同時(shí)秋季養(yǎng)肝，除了食療，調(diào)整好生活習(xí)慣，少飲酒、少生氣、不要過度疲勞、保證睡眠充足也要很重要。
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