心理情緒中的“蝴蝶效應(yīng)”
來源:杭州市教師心理保健中心（2004-11-23） 發(fā)表日期:2004年11月23日
摘自《心理醫(yī)生》2004年第七期 作者譚敦民
心理變化纖細(xì)而微妙，一絲不快心情或許會(huì)導(dǎo)致一天的心境不快，或許還會(huì)引來諸多煩惱，或許還會(huì)引來一連串的厄運(yùn)。
1960年，美國麻省理工學(xué)院教授洛倫茲研究“長期天氣預(yù)報(bào)”問題時(shí)，出現(xiàn)了疑難問題：她在計(jì)算機(jī)上用一組簡化數(shù)據(jù)模擬天氣的演變，原本是想利用計(jì)算機(jī)的高速運(yùn)算來提高天氣預(yù)報(bào)的準(zhǔn)確性。但是，事與愿違，多次計(jì)算表明，初始條件的極微小差異，會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的結(jié)論。心理情緒也是如此，有一組漫畫顯示，一個(gè)人在單位被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一頓，心里很惱火，回家沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子無來由地被訓(xùn)，也很生氣，就摔門而去。走在街上，一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生氣啦，就一腳踢過去，小狗受到踢打，狂奔路過一個(gè)老人面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當(dāng)場心臟病發(fā)作，不治身亡。
洛倫茲發(fā)現(xiàn)了微小差異導(dǎo)致的巨大反差，她用一個(gè)形象的比喻來表達(dá)這個(gè)發(fā)現(xiàn)，一只小小的蝴蝶在巴西上空振動(dòng)翅膀，它煽動(dòng)起來的小小漩渦與其他氣流匯合，可能在一個(gè)月后的美國得克薩斯州會(huì)引起一場風(fēng)暴——這就是混沌學(xué)中著名的“蝴蝶效應(yīng)”。人們在情緒上也有類似的“蝴蝶效應(yīng)”。如甲對乙說了丙一句壞話，被乙傳給了丙，丙憤怒地去找甲算帳，兩人話不投機(jī)，動(dòng)起手來，結(jié)果甲被丙用刀刺傷，就這樣導(dǎo)致兩個(gè)家庭家破人亡的悲劇。
不注意微小的不良情緒，很可能釀成大禍。西方流傳的一首拾了一顆鐵釘，丟了一只馬蹄鐵；丟了一只馬蹄鐵，折了一匹良駒；折了一匹戰(zhàn)馬，損了一位將軍；損了一位將軍，輸了一場戰(zhàn)爭；輸了一場戰(zhàn)爭，亡了一個(gè)帝國。我國有“失之毫里，差之千里”的古訓(xùn)，這條古訓(xùn)和前面的童謠以及“蝴蝶效應(yīng)”的理論都告訴我們：要堅(jiān)持注意初始條件的微小差別，要對這方面的微小差別保持高度的“敏感性”，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和情緒，時(shí)刻保持一種健康清醒的心態(tài)是十分重要的。
遺憾的是，許多人至今仍缺乏這種必需的健康心態(tài)，放任不良心態(tài)的擴(kuò)散，或者不注意生活中的細(xì)節(jié)。例如在生活中，當(dāng)身體某個(gè)部位不舒適時(shí)，總覺得沒什么大事?？捎袝r(shí)，病毒就在不經(jīng)意中逐漸侵襲了整個(gè)身體，當(dāng)病入膏肓?xí)r再去治療就有些晚了。癌癥令人聞之色變，其實(shí)，癌癥初期并無太大不適，如果及早發(fā)現(xiàn)，治療也并不難。但是，人們往往疏忽大意，往往到中晚期才發(fā)現(xiàn)，治療起來事倍功半，療效不佳。所以，治病的心態(tài)也是如此，沒病要注意預(yù)防，有病及早發(fā)現(xiàn)治療。
“蝴蝶效應(yīng)”對負(fù)面情緒有著不可忽視的作用，但同時(shí)，它對下面情緒也有不容忽視的影響。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)小伙子聽說背后被人擠兌，就憤憤不平去找人打架，路上走得口渴，便向路邊的小屋主人要一杯水喝。主人熱情好客，看他滿頭大汗除了送水以外又遞過來一條毛巾。他謝過走出屋外，主人又追出來送給他一把傘讓他遮太陽。這個(gè)小伙子出門以后，心胸豁然開朗，只走了幾步就轉(zhuǎn)頭回家了。因?yàn)樾∥莸闹魅说臒崆檎写顾睦锍錆M了感激，原來那充斥在他心中憤憤不平的想法被沖淡了，他不想為區(qū)區(qū)小事去拼命了。如果你有一個(gè)健康的心態(tài)面對生活，你的生活自然會(huì)充滿陽光，偶然或許不可避免的也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，明白了“蝴蝶效應(yīng)”的危害，你一定會(huì)及時(shí)注意調(diào)整，防微杜漸。即使偶爾遇到意外的委屈、屈辱，你也一定會(huì)處理得大度、得體，那么，你的生活依然充滿陽光。
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