美國MSN網(wǎng)站健康生活專欄刊登了認(rèn)知障礙癥專家對(duì)該病預(yù)測指標(biāo)的總結(jié)，其中既包括人口和生物統(tǒng)計(jì)學(xué)特征，也包括各種生活方式因素，雖然這個(gè)文章已經(jīng)發(fā)表了很長時(shí)間，不過還是可以參考借鑒一下的，老朽對(duì)著看了一下，可能我自己暫時(shí)還沒有老年癡呆的癥狀!
1、生物標(biāo)記
梅奧診所的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有幾種生物標(biāo)記與認(rèn)知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化，不過這樣的檢測可能需要去醫(yī)院用儀器檢測才行！
2、高血壓
特別是在中年時(shí)期患上高血壓會(huì)讓人患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)增加；有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過心臟病發(fā)作的人患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍。高血壓很好檢測出來，這個(gè)預(yù)防的效率也比較高
3、糖尿病和肥胖癥
糖尿病患者得認(rèn)知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會(huì)增加人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認(rèn)知障礙癥的可能性會(huì)增加3倍；肥胖男性患此病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益于肥胖癥和糖尿病患者。
4、受教育程度低，智力鍛煉少
接受正規(guī)教育的年限較少和對(duì)智力功能缺乏訓(xùn)練，也會(huì)增加人們患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常參加志愿者活動(dòng)、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認(rèn)知障礙癥。
5、飲食中缺乏果蔬和香料
缺乏果蔬的飲食會(huì)加速認(rèn)知功能衰退的進(jìn)程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍(lán)和藍(lán)莓都是增強(qiáng)認(rèn)知功能的超級(jí)巨星。某些香料（肉桂和姜黃）也會(huì)起到顯著作用。至少從流行病學(xué)資料來看，印度人患上認(rèn)知障礙癥的數(shù)量就較少，他們飲食中含有的姜黃起到了不可或缺的作用。
6、頭部受過創(chuàng)傷
拳擊運(yùn)動(dòng)員的腦脊髓液中所含有的認(rèn)知障礙癥的標(biāo)志物水平會(huì)有所升高。65歲前頭部受過創(chuàng)傷的人患上認(rèn)知障礙癥的幾率也會(huì)明顯增加。因此，在參加身體對(duì)抗性很強(qiáng)的接觸性運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好能帶上防護(hù)帽。
7、無法邊走路邊說話
日益惡化的步態(tài)和無法同時(shí)邊走路邊說話可能預(yù)示著認(rèn)知障礙癥的發(fā)病。認(rèn)知障礙癥患者在步態(tài)上會(huì)表現(xiàn)為步速緩慢、行走路線不規(guī)則、難以完成邊走路邊數(shù)數(shù)的任務(wù)。
8、方向感差
由于認(rèn)知障礙癥起病于海馬體（它也被稱為大腦的記憶場所），因此迷失方向是這種疾病的一個(gè)標(biāo)志性特征。這就解釋了認(rèn)知障礙癥患者經(jīng)常迷路和走失的原因。
9、抑郁癥和社交退縮
美國哈佛醫(yī)學(xué)院的學(xué)者發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)紀(jì)要》上的研究成果顯示：認(rèn)知障礙癥的診斷與人們?cè)谶^去一年中的抑郁癥癥狀之間存在明顯的聯(lián)系。
10、存在睡眠問題
認(rèn)知障礙癥患者睡眠質(zhì)量往往很差，他們每天花很多的時(shí)間躺在床上但沒睡著，也會(huì)頻繁的打盹。
從一系列的分析結(jié)果來看，老年癡呆跟身體及生活習(xí)慣都有一定關(guān)系！
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