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五谷養(yǎng)生配方表2

10、滋補(bǔ)保健類:黑豆芝麻漿

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

制法:1、將黃豆、花生浸泡616小時(shí); 2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

11、解暑降火類:綠豆豆?jié){

用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將綠豆洗凈,浸泡616小時(shí)。 2、將泡好的綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

12、消暑二豆飲

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將黃豆、綠豆浸泡616小時(shí)。2、將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

13、解暑降火類:二豆蜜漿

用料:紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。

制法:1、將紅豆、綠豆浸泡616小時(shí)。2、將泡好的紅豆、綠豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。 3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。

14、解暑降火類:“三加一”健康豆?jié){

用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

制法:1、將三豆浸泡616小時(shí)。2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中按規(guī)定加入清水和白糖,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效:清熱解暑。

15、解暑降火類:紅棗綠豆豆?jié){

用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

制法:1、將綠豆、黃豆浸泡616小時(shí);2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟;3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:補(bǔ)氣提神,消暑涼血。

16、解暑降火類:蜂蜜豆?jié){

用料:黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。

制法:1、將黃豆、綠豆浸泡616小時(shí)。2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)放足清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。

功效:滋潤五臟、美容潤腸、補(bǔ)氣益血、解暑止渴。

17、健腦益智類:益智豆?jié){

用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

制法:1、將黃豆浸泡616小時(shí)。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)加入足量清水,啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效:益智健腦。

18、健腦益智類:核桃杏仁露

用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水適量。

制法:1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。2、啟動機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟,加適量冰糖即可。

功效:養(yǎng)顏益智。

19、健腦益智類:花生乳

用料:花生60克、清水適量。

制法:1、將花生浸泡6-12小時(shí),備用。2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,將水裝入杯體,啟動機(jī)器,十幾分鐘后花生乳即成。

功效:補(bǔ)腦、健身、益智。

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