一覺(jué)醒來(lái)，本應(yīng)該是神清氣爽，舒舒服服地伸個(gè)懶腰，滿足地打個(gè)哈欠……
然而，打完哈欠后，整個(gè)人都不好了。
口臭！一大清早就破壞了一整天的基調(diào)，有沒(méi)有？
我國(guó)2006年對(duì)2000人的一項(xiàng)調(diào)查顯示，口臭患病率為 26.4％，也就是每四人中就有一個(gè)人有口臭。除了地區(qū)的差異，大部分研究認(rèn)為年齡越大，口臭的患病率越高。至于性別的話，暫時(shí)還沒(méi)有定論，多數(shù)研究認(rèn)為男女并無(wú)差異。
什么是口臭？
口臭，有個(gè)含蓄點(diǎn)的叫法——口氣。顧名思義，就是嘴里散發(fā)出來(lái)的令人不悅的氣味?？诔綦m然無(wú)影無(wú)形、不痛不癢，但實(shí)乃一重大健康問(wèn)題，值得引起我們的重視。
口臭可分為真性口臭、假性口臭以及口臭恐懼癥。后兩類患者抱怨的口臭，其實(shí)并不是真實(shí)存在的。真性口臭分為生理性口臭，病理性口臭。
1、生理性口臭
病理性口臭真性口臭1生理性口臭
當(dāng)舌頭和口腔的肌肉運(yùn)動(dòng)量變小，唾液分泌減少時(shí)，可能出現(xiàn)異味，我們稱之為生理性口臭。這種異味常常出現(xiàn)在睡眠后，持續(xù)時(shí)間短，刷牙漱口后就會(huì)很快消除。
2、病理性口臭
因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的口臭。病理性口臭可以分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類。區(qū)別這兩種最簡(jiǎn)單的鑒別方法是閉口呼吸，如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭；反之則為口源性口臭。絕大多數(shù)的口臭都是口源性口臭，占口臭的 80～90%。其中，舌苔導(dǎo)致的口臭占 51%，牙齦炎和牙周炎導(dǎo)致的占 13%，兩者都有的占 22%。
1、口源性口臭
口源性口臭主要由口腔內(nèi)的厭氧菌引起。細(xì)菌通過(guò)腐敗作用消化蛋白質(zhì)（主要來(lái)源于食物殘?jiān)撀涞纳掀さ龋?，產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物以及其他異味物質(zhì)，從而導(dǎo)致口臭。
2、非口源性口臭
非口源性口臭包括呼吸道來(lái)源的口臭（由上下呼吸道的疾病導(dǎo)致，如慢性上頜竇炎、支氣管炎、肺炎、鼻咽癌等）、血液攜帶來(lái)源的口臭（身體器官的病變導(dǎo)致產(chǎn)生了惡臭的揮發(fā)性物質(zhì)，由血液帶往肺部，通過(guò)氣體交換被呼出，導(dǎo)致口臭。常見(jiàn)于系統(tǒng)性疾病如肝硬化、糖尿病、代謝紊亂、藥物作用等）以及某些食物引起的口臭（比如大蒜、洋蔥以及一些辛辣的調(diào)味品）等。
如何自查？
1、聞口氣
雙手捂住口鼻，像冬天凍到了手需要哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心；或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來(lái)，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕。如果聞著已經(jīng)有點(diǎn)不對(duì)味了，那么很有可能你是有口氣問(wèn)題的，不過(guò)更多情況是自己不覺(jué)得不對(duì)味，這時(shí)候需要找個(gè)好友或者親人告訴你。
2、刮舌頭
用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說(shuō)明很可能有口臭。
3、聞牙線
刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。
如何對(duì)付口源性口臭？
1、自己就能對(duì)付的方法
（1）減少口腔內(nèi)產(chǎn)臭的定植細(xì)菌
這不單能減少口臭，也是預(yù)防牙齒齲齒、牙周炎的根本。刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對(duì)于產(chǎn)臭菌們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是地震海嘯般的天災(zāi)。研究發(fā)現(xiàn)，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠(yuǎn)低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35％～56％。
（2）清除口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?/p>
吃完?yáng)|西后趕快漱口，這樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產(chǎn)臭菌挨餓。所以建議少吃零食、少喝飲料，飲食后養(yǎng)成清水漱口的習(xí)慣；戒煙限酒。
（3）給產(chǎn)臭菌下藥
① 喝茶
茶多酚可以抑制產(chǎn)臭菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力。難怪不少大叔都是飯后一杯茶... 果然是老司機(jī)... 大概他們也發(fā)現(xiàn)了，這樣口臭會(huì)輕些吧。
②使用含抗菌成分的漱口水
可以使用些漱口水來(lái)清新口氣，兼有殺菌和清香的功能。不過(guò)最好選擇無(wú)酒精配方的漱口水，因?yàn)楹芏嗍谒镁凭鳛橛行С煞值娜軇凭旧碛钟锌赡軒?lái)口氣問(wèn)題；
2、牙科醫(yī)生的處理方法
（1）補(bǔ)牙——齲齒
齲齒本身就是致齲微生物在口腔長(zhǎng)期肆虐的結(jié)果，形成牙洞以后，更是成為了細(xì)菌滋生的溫床，里邊還塞滿了食物殘?jiān)?。很多牙洞，一旦被牙醫(yī)鉆開，隔著口罩都能聞到令人十分不悅的氣味，也經(jīng)常能看到患者羞赧的表情。
（2）洗牙——牙周病
在健康狀態(tài)下，牙齦是緊緊的貼合在牙齒上的，色粉質(zhì)韌，不易出血；而一旦由于口腔衛(wèi)生欠佳而發(fā)生了牙周炎，牙齦則會(huì)充血腫脹，并與牙齒分離。這個(gè)縫隙叫做「牙周袋」，里邊也會(huì)大量地繁殖細(xì)菌，產(chǎn)生異味。而且，這時(shí)的牙齦質(zhì)地變脆，容易流血，血腥味又加重了口氣。如果牙周炎癥進(jìn)一步發(fā)展，在牙周袋內(nèi)還會(huì)產(chǎn)生膿液、甚至發(fā)生牙周膿腫。
（3）拔牙——智齒
智齒由于位置太深，平時(shí)常規(guī)的刷牙等口腔護(hù)理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊形成了多種口腔問(wèn)題的復(fù)合體：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿了軟垢、大大小小的牙洞、周圍牙齦反復(fù)腫脹……
如何對(duì)付非口源性口臭？
引起非口源性口臭的原因是一些相關(guān)的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化的問(wèn)題。另外，還有一些全身疾病的狀況會(huì)導(dǎo)致經(jīng)由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴(yán)重的糖尿病、肝腎問(wèn)題等。如果懷疑有這些問(wèn)題，就需要耳鼻喉科和內(nèi)科就診。
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