眾所皆知順產(chǎn)的好處多多，也是大部分孕媽咪比較認(rèn)可的首選分娩方式，但是順產(chǎn)時(shí)所需承受的疼痛卻讓很多媽媽望而怯步，沒有哪個(gè)女人順產(chǎn)是不痛的，但是你知道順產(chǎn)的痛苦其實(shí)是可以緩解的，只要在臨盆前做好一定的準(zhǔn)備，就能少受罪，快生娃，減輕傳聞中的“十級(jí)疼痛”。
臨盆前心理調(diào)節(jié)——調(diào)整心態(tài)，正視順產(chǎn)疼痛
體質(zhì)不同、抗疼能力。每位準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)所承受的產(chǎn)痛也各不相同。雖然之前有人說(shuō)按照疼痛等級(jí)，分娩之痛屬于最高級(jí)別。但實(shí)際上，分娩之痛是因每次分娩情況來(lái)定。
產(chǎn)痛情況——因人而異
有些準(zhǔn)媽媽覺得產(chǎn)痛類似痛經(jīng)一般；有些準(zhǔn)媽媽覺得分娩是對(duì)人生的一大考驗(yàn)；還有些人覺得產(chǎn)痛像是便便的感覺。其實(shí)分娩之痛最難以忍受的就是不斷的宮縮時(shí)傳來(lái)的痛感，而且隨著臨盆的到來(lái)，宮縮次數(shù)也會(huì)越來(lái)越密集，導(dǎo)致待產(chǎn)媽媽都沒時(shí)間調(diào)整！
減輕順產(chǎn)疼痛的5個(gè)小妙招！
1、初期宮縮千萬(wàn)不要使勁用力，生孩子的痛苦當(dāng)媽的都經(jīng)歷過(guò)，無(wú)法言喻的痛，一般媽媽在宮縮期間會(huì)想要用力，恨不得一下子就把寶寶生出來(lái)，但是這時(shí)一定要配合助產(chǎn)士的引導(dǎo)，調(diào)整呼吸，隨著宮縮的強(qiáng)弱呼——吸！放輕松，保持一定的清醒，因?yàn)榈谝划a(chǎn)程就用力過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致宮口慢開，后期無(wú)力可用！
2、切勿大喊大叫，生孩子是個(gè)體力活，但是大喊大叫只會(huì)耗費(fèi)體力而且大口的吸氣不僅不會(huì)緩解分娩的疼痛感，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肚子脹氣，可不要亂學(xué)電視劇里的生娃場(chǎng)景喲~
3、千萬(wàn)別餓著！雖然有人說(shuō)吃巧克力有助生產(chǎn)補(bǔ)充能量，但是順產(chǎn)有時(shí)候可不是幾個(gè)小時(shí)的事情，從開始的見紅到后面宮縮、開指。經(jīng)歷2天才順產(chǎn)生娃的孕媽咪不在少數(shù)，所以一定要好好的吃飯，如果因?yàn)樘鄱圆幌轮粫?huì)更消耗體力，到最后因?yàn)闆]氣力而順產(chǎn)剖就得不償失了。
4、最后一點(diǎn)其實(shí)是在孕晚期有宮縮征兆的時(shí)候，趕緊認(rèn)真的好好洗個(gè)頭洗個(gè)澡（如果是稍微見紅還是可以在家人的幫助下簡(jiǎn)單洗一下，如果是破水了就別洗了！趕緊去醫(yī)院接受寶寶的降臨吧）因?yàn)樯⒆雍髬寢寱?huì)很乏力不可能馬上洗，新媽咪順產(chǎn)后的身體汗臭夾雜著各種難聞的氣味，簡(jiǎn)直熏得慌。
順產(chǎn)本就是瓜熟蒂落，順其自然的事情，要堅(jiān)信寶寶會(huì)配合媽媽的，所以即將要分娩的你不用太害怕，只要你想著很快就可以見到自己日思夜想的寶貝了，心里自然有了份寄托，因?yàn)榉置渲幢绕饘?duì)見寶寶的期待，期待寶寶健康平安的出生，這種痛就變得微不足道，這是一個(gè)即將升級(jí)為母親的一種天性！
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