撕法是八門拳術(shù)的主要代表手法之一。它既不同干一般的掌法，更不同于拳法。它主要的運(yùn)動(dòng)方法。是以掌背和四指（無名指到小指}為力點(diǎn)，抖腕甩指打出。在技擊中，擊打的部位多為對(duì)方的面部、兩目、咽喉、太陽穴、陰部和兩肋。因其打的部位不同，又有撩陰折、畫眉撕、提水撕，干腕斬等之分，在叫法上也不盡一致，有的叫作展，亦有叫作搌的，也有叫作斬字的。但從資料記載分析，應(yīng)以“撕”字為宜。何謂“撕”呢?文選楊雄傳、長楊賦有“磨城撕邑、下將降旗，一日之戰(zhàn)，不可殫記”。又有善注蒼頡篇中載“撕'，拍取也。辭源中講：“撕手為拳術(shù)手法之一。”藉此可以說明撕法就是根據(jù)技擊和用法的實(shí)際需要向前或向后，向左或向右，向上或向下的反掌拍擊。
一、虛步打撕
分空練和實(shí)練兩種。
1.空練法
（1）而東背西，兩腿并步站立，兩臂自然下垂，兩掌心貼靠大腿兩側(cè)；兩眼平視，心平氣和，凝神斂意。（圖1）
（2）右腳向前邁半步，重心落于左腿；同時(shí)，右臂屈肘提起，由胸前橫掌向前撕出，掌心向后，掌背向前，高與口平左掌在右掌向前撕打的同時(shí)，由大腿左側(cè)向前屈肘提起，經(jīng)右掌前方向后抱擄，置于小腹左前下方，掌心向后，掌背向前，目視右掌（圖2）
（3）右掌屈肘向回抱擄，左掌向后撕打，身法，步型不變。初練每次每掌各打50次，逐漸遞增至每次每掌各打200次。
2.實(shí)練法
與空練法相同，唯練習(xí)時(shí)取30厘米見方麻紙100張，用鐵釘將四角釘牢于墻壁上，高與口平，距離墻璧60厘米左右站立依上法進(jìn)行指打，待紙大部分被打破后，再換新紙，周而復(fù)始，日久功力倍增。
3.要點(diǎn)
無論是空練法、還是實(shí)練法，練時(shí)均要屈臂、抖腕、甩指，做到冷，脆、快、彈，以腰發(fā)力，肩摧臂，臂催腕，腕摧指，一氣呵成，靈活自然，平心蓄氣，氣沉丹田。
二、馬步打撕
1.練法
取一方凳，將30厘米見方的麻紙100張釘于其上，然后以馬步站于方凳之后，距離約30厘左右；兩掌由腰間伸出，由上向下，以掌背指折打麻紙，先右后左，反復(fù)循環(huán)進(jìn)行。初練每掌每次各50次，逐漸增至200次，日久功夫自成。（圖3）
此外，亦可以掌緣下砍麻紙或以中指，無名指下戳麻紙，練習(xí)指力和掌緣功夫。
2.要點(diǎn)
與虛步打撕同，唯馬步打撕是由上向下撕打，掌心向上，掌背向下，要充分利用兩掌下落的慣性力，肩臂放松，任其自然。
三、行步撕
1.練法
（1）面東背西，兩腿并步站立，兩臂伸直，自然下垂，兩掌掌心貼靠大腿兩側(cè)；兩目平視前方，心平氣和，凝神斂意（圖4）。
（2）右腳向前邁半步，重心置于左腿；同時(shí)，右臂屈肘提起，由腋前橫掌向前撕出，掌心向后，掌背向前，離與口齊；左掌在右掌向前撕打的同時(shí)，由大腿左側(cè)向前屈肘提起，經(jīng)右掌前方向后抱擄，置于小腹左前下方，掌心向后，掌背向前；目視右掌。（圖5）
（3）左腳向前邁半步，右腳不變，重心置于右腿3同時(shí)，右掌屈肘由前向后、向下問擄，置于小腹前方，掌心向后，掌背向前；左掌在右掌回?fù)锏耐瑫r(shí)，由小腹處向前屈肘提起，經(jīng)右掌上方向前撕打，掌心向后，掌抬向前，高與口齊；目視左掌（圖6）。
（4）反復(fù)循環(huán)向前進(jìn)步打撕，在行進(jìn)到需要向回打時(shí)，做到如圖7式，左腳回扣，右腳向后向外擺，身體向右、向后回轉(zhuǎn)；
同時(shí)，左掌隨身體后轉(zhuǎn)，屈肘回?fù)铮糜谛「骨?，掌心向后，掌背向前?/span>右掌則在左掌回?fù)锏耐瑫r(shí)，經(jīng)左掌上方向前撕打，掌心向后，掌背向前，高與口齊，目視右掌（圖8）。
然后，再進(jìn)左步打左，折，反復(fù)進(jìn)行，如需要轉(zhuǎn)身回打時(shí)，其練法與前同，唯方向相反。
2.要點(diǎn)
進(jìn)步與打撕，要連貫協(xié)調(diào)，輕松自然，轉(zhuǎn)身打撕要靈活迅速，配合默契；除進(jìn)行進(jìn)步打撕練習(xí)外，亦可作退步打揀練習(xí)，方法與進(jìn)步相同，唯方向相反。
四、歇步撕
1.練法
（1）預(yù)備勢，面西背東，兩腿并步站立，兩臂伸直，自然下垂，兩掌心貼靠大腿兩側(cè)，兩眼平視前方。（圖9）
（2）右腳向后倒退半步，左腳逐后退一大步，兩腿屈膝下蹲成歇步；同時(shí)，左掌由大腿側(cè)向前、向上撕打，掌心向后，掌背向前，虎口向上，高與口齊，右掌在左掌向前撕打的同時(shí)，屈肘向后擄掛，置于頭部右側(cè)方，掌心向下，虎口響里，高于耳平；目視左掌（圖10）。
然后右腳后退一步，左腳不變，兩膝下蹲成歇步3同時(shí)，右掌向前撕打，左掌向后擄掛；反復(fù)練習(xí)。
2.要點(diǎn)
兩腳向后退步，要蹬地后縱，輕靈迅捷，后退距離越遠(yuǎn)越好，并與打撕密切配合，一氣呵成。
作用：練習(xí)退步的快速靈活，截取對(duì)方的腿擊以及撕打?qū)Ψ疥幉康取?/span>
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