大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候，編織入學(xué)習(xí)過(guò)程中的“知識(shí)輸出”的程度是多少？

反復(fù)“輸入”是為了更好的記憶，“輸出”則是為了更好的理解，而反復(fù)和“輸出”不可避免地是學(xué)好記好的幾個(gè)基本要素中最為重要的東西。

反復(fù)多次快速過(guò)一遍學(xué)過(guò)的重點(diǎn)為“反復(fù)”，學(xué)習(xí)過(guò)程中配套“輸入”時(shí)，或切換“輸入”后的“讀出來(lái)、說(shuō)出來(lái)、寫(xiě)下來(lái)或結(jié)合起來(lái)運(yùn)用”為“輸出”。

注：“輸出”從過(guò)程中區(qū)分，一般分為學(xué)習(xí)中的“輸出”和學(xué)習(xí)完后的“輸出”——學(xué)習(xí)中的“輸出”應(yīng)和“輸入”成為套餐”，“輸入”時(shí)必須馬上加入或切換成“輸出”，學(xué)習(xí)告一段落之后的“輸出”則可以實(shí)踐多種形式（我以前的文章中多次詳細(xì)述說(shuō)過(guò)，在之后的內(nèi)容中，我還會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)）。

我們都知道學(xué)習(xí)時(shí)的“輸出”是必須要做事的，但是在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)場(chǎng)景下，看書(shū)理解已經(jīng)是非常辛苦的事了，更不要說(shuō)邊輸入邊輸出，或者輸入后馬上輸出的動(dòng)作，然后發(fā)覺(jué)自己只在輸入上花了大把的時(shí)間......類(lèi)似這樣的經(jīng)驗(yàn)，是大部分人學(xué)習(xí)時(shí)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)，把“輸出”編織入學(xué)習(xí)過(guò)程中絕不是一件難事。

以下，我在重述并確認(rèn)”為什么輸出是極其重要的學(xué)習(xí)步驟？”之上，介紹2種著名人開(kāi)發(fā)并實(shí)踐，精英們?cè)趯?shí)踐并活用的，能把“輸入”和“輸出”同時(shí)應(yīng)用于一段一頁(yè)一時(shí)學(xué)習(xí)中的高效學(xué)習(xí)法。

“知識(shí)輸出”的必要性

關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)的“輸出”必要性的研究很多，而且結(jié)果都一致。

美國(guó)PADEYU university（PADEYU大學(xué)）進(jìn)行的“相同單詞考試”的實(shí)驗(yàn)中，所有單詞反復(fù)進(jìn)行考試的實(shí)驗(yàn)團(tuán)隊(duì)，比只是錯(cuò)誤單詞進(jìn)行考試的實(shí)驗(yàn)團(tuán)隊(duì)，記憶的定著率明顯高出一大截，也就是說(shuō)一次記住后，如果沒(méi)有進(jìn)行之后的“輸出”的單詞，忘卻率直線上升。

像這樣的，通過(guò)情報(bào)信息的“想起”行為來(lái)強(qiáng)化記憶的效應(yīng)，在心理學(xué)上被稱(chēng)為“考試效果”。

此外，通過(guò)“輸出”的行為還能有效進(jìn)行情報(bào)信息的整理，比如通過(guò)“說(shuō)出來(lái)”，“讀出來(lái)”，“寫(xiě)出來(lái)”的行為，讓信息情報(bào)再次通過(guò)眼睛、耳朵、手寫(xiě)的感覺(jué)等進(jìn)行“臨摹”時(shí)刻伴隨著多種刺激強(qiáng)化記憶。

當(dāng)然，“輸出”最大的作用莫過(guò)于對(duì)學(xué)過(guò)看過(guò)的情報(bào)信息的理解，甚至可以說(shuō)沒(méi)有“輸出”的行為，不太可能達(dá)到對(duì)內(nèi)容的把握和真正的理解也不為過(guò)。

高效學(xué)習(xí)的基本過(guò)程，是如何讓“輸入”和“輸出”并行的過(guò)程！

高效學(xué)習(xí)，簡(jiǎn)而言之是“提升效率”的學(xué)習(xí)，相關(guān)的要素很多，諸如集中力，學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)間配分等，但是高效學(xué)習(xí)的過(guò)程卻很簡(jiǎn)單，那就是在學(xué)習(xí)時(shí)，如何有效地把”輸入“和”輸出“同時(shí)編制進(jìn)一單位的學(xué)習(xí)中（這里的一單位可以是時(shí)間，可以是段落，甚至可以是書(shū)的一頁(yè)內(nèi)容）。

我學(xué)習(xí)時(shí)常用的輸出單位為是一頁(yè)：1）學(xué)習(xí)時(shí)間足夠時(shí)，或者內(nèi)容很重要時(shí)，我會(huì)多遍閱讀一頁(yè)的內(nèi)容，第一遍快速看，第二遍細(xì)心輕讀或朗讀第三遍再細(xì)致看，圈圈點(diǎn)點(diǎn)，然后遮住一頁(yè)中的格各標(biāo)題，用自己理解的話來(lái)總結(jié)并寫(xiě)下來(lái)+朗讀多遍，模糊不清楚或說(shuō)不出來(lái)時(shí)，代表自己還沒(méi)有理解，再次重看；2）學(xué)習(xí)時(shí)間不夠時(shí)，第一遍我就會(huì)細(xì)心底輕讀，感覺(jué)重要的地方反復(fù)讀幾遍，然后一頁(yè)讀完，遮住標(biāo)題寫(xiě)出理解的重點(diǎn)+朗讀幾遍。

“看”是”輸入“的方式，“讀和寫(xiě)”都是“輸出”的方式，我通過(guò)我自己的“輸入”和“輸出”的配套，感覺(jué)自己的學(xué)習(xí)效率是很高的，并且一直沿用至今。

下面我介紹其他兩種由著名人開(kāi)發(fā)的“輸入”和“輸出”并行的高效學(xué)習(xí)方法：

「空氣教學(xué)學(xué)習(xí)法」和「白鵝報(bào)恩學(xué)習(xí)法」。

1、空氣教學(xué)學(xué)習(xí)法

空氣教學(xué)學(xué)習(xí)法是日本京都大學(xué)教授宇治原開(kāi)發(fā)并實(shí)踐的學(xué)習(xí)法。

做法很簡(jiǎn)單——學(xué)習(xí)完后，不再看內(nèi)容，然后像正在“教給誰(shuí)”的感覺(jué)一樣，把自己理解的加以說(shuō)明，自說(shuō)自話。

這個(gè)學(xué)習(xí)法無(wú)需解釋和說(shuō)明的對(duì)象，面向自己想定的架空的學(xué)生進(jìn)行說(shuō)明，只是這樣。

在我們傳授方法給我們的調(diào)查對(duì)象時(shí)，實(shí)際實(shí)踐的學(xué)生感覺(jué)已經(jīng)理解的內(nèi)容，在輪到自己架空說(shuō)明時(shí)，卻會(huì)經(jīng)常停頓，說(shuō)明不下去，或忘記下面的內(nèi)容或忘記名字?jǐn)?shù)字等，也就是說(shuō)輕松就能找到理解的“死穴”。

甚至有時(shí)候，自己說(shuō)明的內(nèi)容會(huì)變得很混亂，思路條理“渾濁”，邏輯不清晰，連學(xué)生自己都感到驚奇。

人的理解度，本質(zhì)上是非?！皶崦痢钡臇|西，不管學(xué)什么，總會(huì)有或多或少的“跳躍”或“誤解”的地方，而且不可避免，100%完全正確首先是做不到的。

為此，在學(xué)完后，為了確認(rèn)這個(gè)“死穴”，實(shí)際通過(guò)發(fā)聲“輸出”，予以正確理解和五感記憶，是一石二鳥(niǎo)的學(xué)習(xí)法。

2、白鵝報(bào)恩學(xué)習(xí)法

有關(guān)白鶴報(bào)恩學(xué)習(xí)法，我在以前的文章中已經(jīng)多次詳細(xì)述說(shuō)過(guò)，這里再次進(jìn)行說(shuō)明。

白鵝報(bào)恩學(xué)習(xí)法是日本索尼大腦科學(xué)研究所的大腦科學(xué)家茂木健一郎開(kāi)發(fā)的學(xué)習(xí)法，最初是為了開(kāi)發(fā)者自用，然后影響到了全日本的高階層精英人士的日常學(xué)習(xí)，讓高效學(xué)習(xí)常態(tài)化的有名的學(xué)習(xí)方法。

這個(gè)學(xué)習(xí)方法的實(shí)踐也非常簡(jiǎn)單——首先閱讀內(nèi)容，感覺(jué)記住了理解了就合上書(shū)，然后把理解的重點(diǎn)用自己的話在紙上邊寫(xiě)出來(lái)邊大聲朗讀，多讀個(gè)幾遍。

一次寫(xiě)不下來(lái)，那就是沒(méi)有理解透，回過(guò)頭來(lái)再次閱讀內(nèi)容，然后重復(fù)上面的動(dòng)作，直到熟練。

為什么起名為“白鶴報(bào)恩學(xué)習(xí)法”，據(jù)說(shuō)是因?yàn)閷?shí)踐這個(gè)學(xué)習(xí)法的人會(huì)害羞被別人看到，所以開(kāi)發(fā)者起了這樣一個(gè)名字。

這個(gè)方法不但是非常有效地把上文中提到的“考試效果”融入了其中，而且通過(guò)發(fā)聲音讀朗讀能積極起到活性化大腦，強(qiáng)化記憶和理解的作用。

另外，通過(guò)發(fā)聲·手寫(xiě)的2種有效的“輸出”行為，和用“耳朵聽(tīng)·眼睛看”的2種需要，學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)在一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中多次重復(fù)被“刻入”腦海中，真正到達(dá)高效學(xué)習(xí)的基本5要素——五感的強(qiáng)化刺激，輸入和輸出的同步，反復(fù)，為了想起的準(zhǔn)備，可以說(shuō)是非常徹底高效的學(xué)習(xí)法。

讓身體記住復(fù)數(shù)的“輸出”方法很重要，比如想不起重要的固有名詞時(shí)，沿著曾經(jīng)記憶過(guò)，抄寫(xiě)過(guò)的文章找線索，然后“是這個(gè)'，就可能打開(kāi)記憶的大門(mén)。

記憶是網(wǎng)絡(luò)狀保存的東西，為了確保一個(gè)內(nèi)容的記憶，通過(guò)復(fù)數(shù)的方法來(lái)“想起”——“抽出”保存記憶的“抽屜”也是非常重要的事。

小結(jié)

介紹完來(lái)兩種“輸入+輸出”同時(shí)進(jìn)行的高效學(xué)習(xí)法后，我想說(shuō)，這兩種方法做起來(lái)都很簡(jiǎn)單，但是產(chǎn)生的效果真的“不可估量”，只是一定要去實(shí)踐著做，并把它們編制如學(xué)習(xí)計(jì)劃中，養(yǎng)成學(xué)習(xí)時(shí)運(yùn)用的習(xí)慣。

【一句話】

要想真正提升學(xué)習(xí)效率，自己的學(xué)習(xí)方法中一定要有機(jī)地融入“輸入+輸出的套餐，反復(fù)的要素，活用和切換五感刺激的學(xué)習(xí)”。