一、《柳葉刀》（The Lancet）發(fā)表2019年全球疾病、傷害和危險(xiǎn)因素負(fù)擔(dān)（GBD）的最新研究

文章指出吸煙、飲酒、高BMI和其他已知危險(xiǎn)因素是導(dǎo)致2019年全球近445萬(wàn)癌癥死亡病例的原因。

在全球范圍內(nèi)，導(dǎo)致男性和女性癌癥死亡和健康狀態(tài)不佳的主要危險(xiǎn)因素為吸煙，其次為飲酒和高BMI。

男性和女性中可歸因于危險(xiǎn)因素的癌癥死亡的主要原因?yàn)闅夤馨?、支氣管癌和肺癌，占可歸因于危險(xiǎn)因素的所有癌癥死亡病例的36.9%。

在男性中，其次為結(jié)腸和直腸癌（13.3%）、食管癌（9.7%）、胃癌（6.6%）；

在女性中，其次為宮頸癌（17.9%）、結(jié)腸和直腸癌（15.8%）、乳腺癌（11%）。

男性和女性在行為危險(xiǎn)方面存在差異：男性（33.2%）中可歸因于吸煙的癌癥幾乎是女性（8.9%）的四倍。而關(guān)于飲酒，男性（7.4%）的癌癥是女性（2.3%）的三倍以上。

吸煙、喝酒、高BMI的危害

一、抽煙只傷肺？煙吸進(jìn)來(lái)就吐出去就沒(méi)有傷害？一根也別抽

吸煙不但會(huì)導(dǎo)致心、肺功能受損，損害呼吸系統(tǒng)，影響心臟功能，造成慢性支氣管炎、慢性肺病、冠心病、肺心病等疾病，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)肺癌。

經(jīng)常吸煙可能會(huì)唾液腺發(fā)炎，影響人的味覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌，增大喉癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙還會(huì)損害男性的生育能力和女性的懷孕能力，導(dǎo)致精子和卵子質(zhì)量下降，甚至?xí)斐商夯蔚?，想要孩子的父母還是盡量不要吸煙。

二、小酌怡情?喝酒能幫助睡眠？一口也別喝

喝酒會(huì)損害肝功能、胃腸道，大量喝酒還會(huì)造成酒精中毒現(xiàn)象產(chǎn)生，對(duì)大腦功能造成損害，同時(shí)酒精也屬于神經(jīng)活性物質(zhì)，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，甚至?xí)?dǎo)致精神疾病的發(fā)生，比如孤僻、暴躁等。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致我們患有口腔癌，肝炎，肝癌等7種癌癥。

喝酒也會(huì)對(duì)我們的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，健康的睡眠是通過(guò)大腦逐漸放松來(lái)達(dá)到入眠，使用酒精麻痹的方式強(qiáng)迫大腦處于抑制狀態(tài)，反而會(huì)加劇失眠癥狀。長(zhǎng)期喝酒后直接入睡，也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，人體的睡眠質(zhì)量會(huì)明顯地下降。

三、高BMI

BMI指的是身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)為體質(zhì)指數(shù)，是國(guó)際上常用于衡量人體是否健康以及胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，BMI的正常值在18至24之間，BMI超過(guò)24為超重，BMI超過(guò)28以上為肥胖。

BMI在30或更高時(shí)，人死于癌癥、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、.腎病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。男性預(yù)期壽命一般縮短4.2年，女性縮短3.5年。